Sakit menstruasi, bagaimana mengatasinya?

Selamat siang RS,

Nyeri saat menstruasi atau dismenore adalah rasa nyeri yang berlebihan ketika terjadinya menstruasi dimana bisa dirasakan mulai dari hari pertama sampai berakhirnya menstruasi dan beberapa bisa merasakan mulai dari PMS.

Penyebab nyeri haid sendiri beragam, mulai dari akibat perubahan hormonal, adanya gangguan di organ reproduksi, kontraksi otot rahim berlebih. Perlu diwaspadai jika disertai beberapa gejala seperti:

• Haid yang tidak teratur
• Sering mengalami perdarahan di luar masa menstruasi
• Perdarahan berlebih saat menstruasi
• Merokok
• Riwayat nyeri haid pada keluarga

Jika terdapat gejala demikian maka perlu dilakukan pemeriksaan oleh dokter spesialis kandungan dan kebidanan untuk memastikan penyebabnya.

Untuk meredakan nyeri haid bisa dilakukan penanganan seperti:

• Bisa mengonsumsi pereda nyeri seperti paracetamol
• Berendam air hangat
• Lebih aktif bergerak seperti berolahraga
• Mengonsumsi makanan bernutrisi yang kaya vitamin dan mineral
• Melakukan relaksasi
• Kurangi makanan yang tinggi lemak

Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Adhi P.