Bagaimana cara meredakan sakit maag?

AB Info Penanya: AB, Pria, 42 Tahun
Halo doc.Sy alami maag dan sakit smpai perut kembung kencang,skt bngt. Dan sy gak bsa buang angin dan bab. Klo sy muntah sakit nya bisa hilang tp sesaat aj. Apa obatnya doc.
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat pagi, AB

Terimakasih atas pertanyaannya.

Perut kembung disertai muntah bisa dikarenakan adanya refluks asam dari lambung ke kerongkongan. Salah satu penyebab seseorang bisa sakit maag karena adanya otot (sfingter) di kerongkongan yang lemah, sehingga makanan dapat mudah kembali lagi ke atas atau muntah. Makanan yang kita konsumsi juga memengaruhi jumlah asam lambung. Untuk itu Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan yang aman untuk lambung.

Tips untuk Anda adalah:

- Mengonsumsi banyak cairan, minimal 2 liter perhari

- Gunakan bantal pemanas dan letakan langsung di perut untuk mengurangi rasa sakit selama 10 menit

- Mandi dengan air hangat

- Kurangi asupan kopi

- Hindari merokok dan konsumsi alkohol

- Makan sedikit-sedikit namun sering

- Kurangi makanan yang pedas dan asam

- Makanan yang dianjurkan:

  • Sayuran. Sayuran secara alami rendah lemak dan gula dan dapat mengurangi asam lambung. Pilihan yang baika dalah kacang hijau, brokolo, asparagus, sayuran berdaun hijau, dan mentimun
  • Jahe. Kandungan antiradang dpada jahe ddapat mengobati nyeri ulu hati. Anda dapat menambahkannya dengan teh
  • Oatmeal. Sumber serat yang baik untuk menurunkan refluks asam lambung
  • Buah-buahan. Buah yang boleh dikonsumsi seperti melon, pisang, apel, dan pir dapat menurunkan gejala refluks asam. Anda disarankan untuk tidak mengonsumsi buah yang asam
  • Daging tanpa lemak dan makanan laut. Contohnya ayam, kalkun, dan ikan dapat mengurangi gejala refluks asam. Anda dapat mengolahnya dengan dipanggang atau direbus
  • Putih telur. Hindari konsumsi uning telur karena memiliki kadar lemak yang tinggi
  • Lemak sehat. Contohnya alpukat, minyak wijen, kenari. Hindari lemak trans, seperti gorengan.

Anda daapt juga membaca artikel berikut ini. Sebaiknya Anda disarankan untuk berkonsultasi langsung ke dokter untuk mendapatkan terapi yang tepat. Semoga lekas sembuh. Salam sehat.

dr. Reni Utari

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Memahami manfaat puasa untuk kesehatan akan membuat Anda lebih bersemangat dalam menjalankan ibadah puasa

Apakah Manfaat Puasa untuk Kesehatan?

Tak hanya untuk memenuhi kewajiban beribadah dan menambah pahal, puasa ternyata juga baik untuk kesehatan tubuh. Manfaat puasa untuk kesehatan tidak hanya sekedar untuk menurunkan berat badan, menjaga kesehatan jantung, dan sebagainya.