Sakit leher yang terasa berat

LS Info Penanya: LS
Kenapa ya dok perasaan saya seperti melayang gitu?Urat dibatang leher sakit dan kepala saya terasa berat kadang seperti diremas..
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat sore, LS.

Rasa sakit dan tegang di leher biasanya disebabkan oleh kontraksi otot leher dalam waktu yang cukup lama. Kondisi ini bisa terjadi misalnya karena Anda menyetir jarak jauh, bekerja dengan postur membungkuk atau bekerja di depan komputer seharian. Selain itu, keadaan stres juga bisa memicu ketegangan leher. Atau ingat lagi, jangan-jangan Anda pernah mengalami cedera leher?

Beberapa hal yang dapat Anda lakukan di rumah untuk mengatasi leher tegang:

- Perbaiki postur ketika duduk maupun berdiri. Pastikan telinga, bahu dan pinggang Anda berada dalam 1 garis lurus.

- Beristirahat sejenak ketika melakukan sesuatu yang monoton seperti menyetir atau bekerja dengan komputer

- Sesuaikan posisi meja, bangku dan komputer Anda agar sejajar mata

- Jangan menelpon dengan menyelipkan HP di antara telinga dan bahu

- Berhenti merokok

- Hindari membawa barang berat di satu sisi bahu

Segera hubungi dokter jika mengalami gejala berikut ini, karena bisa jadi sesuatu yang lebih serius:

- Tidak membaik bahkan semakin parah

- Menjalar ke tangan atau kaki

- Disertai sakit kepala, kebas, terasa lemah atau kesemutan

Semoga informasi di atas dapat membantu.

Lekas sehat ya.

 

dr. Anandika Pawitri

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Sakit kepala belakang dapat disebabkan oleh kerusakan saraf dan radang sendi tulang belakang

Sakit Kepala Belakang? Ketahui 6 Penyebabnya!

Sakit kepala belakang adalah gangguan yang menimbulkan rasa berdenyut dan seperti ditusuk-tusuk di kepala bagian belakang. Kondisi ini dapat berlangsung 30 menit hingga satu minggu. Penyebab sakit kepala belakang beragam.