Sakit kepala sebelahbila terlambat makan

Selamat siang, W

Sakit kepala sebelah atau yang biasa dikenal dengan migren, akan mengganggu bagi penderitanya, karena biasanya rasa sakitnya akan membuat sulit berkonsentrasi hingga tidak bisa berkegiatan sama sekali. Bila sakit kepala ditemukan pada saat terlambat makan biasanya disebabkan oleh :

• Pada keadaan lapar, kadar gula darah dalam tubuh rendah, hal ini akan membuat sinyal untuk rasa lapar, dan membuat tubuh menaikkan tekanan darah, dan terjadinya penyempitan pembuluh darah, sehingga akan menyebabkan sakit kepala, 
• Otak memiliki karakteristiknya sendiri, hanya dapat menggunakan fresh gulukosa, tidak bisa mengggunakan cadangan, sehingga dalam keadaan lapar, keadaan gula darah yang rendah, otak akan kekurangan asupan untuk kerjanaya, sehingga menyebabkan sakit kepala,
• Kekurangan kadar caffein, pada individu yang biasanya mengkonsumsi kopi dipagi hari,
• Dehidrasi, pada keadaan kekurangan cairan tubuh, lapisan pembungkus otak akan mengencang, sehingga memicu reseptor nyeri pasa kepala.

Mengatasi dan mencegah sakit kepala karena telat makan :

• Hindari terlambat makan,
• Selalu bawa cemilan seperti biskuit atau roti dalam tas, apabila belum sempat untuk makan, sebaiknya makan cemilan terlebih dahulu untuk menunda lapar,
• Konsumsi cairan yang mencukupi dalam sehari, 2 liter sehari atau 8 gelas,
• Bila anda terbiasa mengkonsumsi kopi di pagi hari, sebaiknya minumlah kopi dengan rutin,
• Segera makan pada waktunnya, apabila terlambat, boleh mengkonsumsi minuman manis terlebih dahulu sambil menunggu makanan siap,
• Minum obat pereda nyeri seperti, paracetamol ataupun ibuprofen,
• Disarankan untuk konsultasi dengan dokter bila keluhan berlanjut.

Semoga membantu,

Salam sehat,

dr. Lizsa