Sakit kepala, mual dan tidak enak badan disebabkan apa?

Halo O,

Sakit kepala, mual, dan tidak enak badan dapat disebabkan karena stres, imunitas menurun atau peningkatan asam lambung. Keluhan ini bisa juga dipicu oleh stres, pola makan yang tidak teratur, maupun pula tidur yang terganggu. Jika memiliki gejala lain seperti gangguan pola makna dan istirahat, maka perbaiki dulu pola hipus sehat ini agar tidak menyebabkan keluhan lebih lanjut. Keluhan ini juga dapat merupakan tanda Anda akan demam karena infeksi virus atau bakteri dari lingkungan, serta kelelahan berlebihan.

Mengurangi keluhan tidak enak badan

Hindari makan terlambat, maupun konsumsi makanan penyebab asam lambung, lakukan peregangan ringan secara rutin agar tubuh tetap fit, serta konsumsi makanan yang dapat meningkatkan mood Anda. Tingkatkan imun tubuh dengan konsumsi makanan sehat dan konsumsi multivitamin untuk mengurangi keluhan tidak enak badan. Obat yang dapat Anda konsumsi sementara adalah antasida 3x sehari sebelum makan dan paracetamol 3x sehari setelah makan, namun jika dalam 3hari keluhan tidak juga membaik, sebaiknya lakukan pemeriksaan ke dokter terdekat.

Salam sehat
dr. Evelin Kwandang
Baca juga :

Masuk angin hingga ke ubun-ubun

Membedakan masuk angin dan maag