20 May 2021, 18:46Kepala

sakit kepala dan punggung kaku, disebabkan apa?

NH
Info Penanya: NH0
mlm dok knp ya kepala saya sering pusing n tulang pungguk terasa kaku
106 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Evelin Kwandang
(0)
Halo N,Sakit kepala bisa disebabkan oleh beragam penyebab mulai dari terlambat makan, anemia, tekanan darah tinggi, gangguan pada mata, gangguan pada otak, hingga sinusitis atau gangguan pada sinus. Untuk meredakan sakit kepala dan puaing, beberapa cara yang dapat Anda lakukan adalah konsumsi obat pereda nyeri seperti paracetamol, perbaiki pola tidur, melaukan pemijatan ringan pada area kepala.

Mengatasi keluhan nyeri

Disisi lain nyeri punggung disebabkan oleh kram otot, saraf terjeit, hingga postur tubuh yang tidak baik. Jika disebabkan oleh otot, umumnya nyeri dirasakan hilang timbul dan makin nyeri jika digerakkan, namun jika disebabkan oleh saraf maka rasa nyeri cenderung terasa menjalar, postur tubuh yang tidak ergonomis seperti duduk membungkuk juga dapat menyebabkan keluhan ini.Kedua keluhan ini juga dapat terjadi jika Anda bekerja di depan layar komputer dan duduk dalam jangka waktu lama. Untuk mengatasinya, lakukan istirahat setiap 20-30 menit dengan meregangkan otot dan juga mengistirahatkan otot mata. Anda juga dpaat menggunakan salep yang mengandung menthol atau tempelkan koyo pada bagian punggung yang sakit. Bila keluhan sakit kepala sering kambuh dan keluhan nyeri punggung tidak kunjung membaik maka sebaiknya lakukan pemeriksaan ke dokter saraf untuk penanganan lebih lanjut. Salam sehat
dr. Evelin Kwandang
kram ototnyeri ototpusing
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil