Kenapa sakit kepala seperti tertekan dan berat?

Selamat pagi, HU

Terima kasih atas pertanyaannya.

Sakit kepala banyak sekali penyebabnya dari mulai faktor kelelahan, psikologis hingga adanya penyakit yang mendasari.

Penyebab sakit kepala :

• Sakit kepala tegang yaitu ketika kepala terasa seperti tertekan dan tertarik. Sakit kepala ini dapat dirasakan menjalar hingga leher dan pundak.  Faktor stres, cemas berlebihan, kelelahan, postur tubuh kurang baik menjadi pemicu sakit kepala ini.
• Sakit kepala sebelah atau biasa disebut migrain dapat menyebabkan rasa berdenyut di kepala. Disertai dengan rasa sensitif terhadap cahaya. 
• Sinusitis atau radang di rongga sinus dapat menyebabkan rasa sakit kepala terutama saat mengalami perubahan posisi baik menunduk ataupun berbaring.
• Gangguan psikologis seperi cemas, stres, depresi, gangguan panik, dapat menyebabkan rasa sakit kepala berkelanjutan.
• Kurang tidur atau sering begadang.
• Dehidrasi.
• Asupan makan kurang baik.

Bila keluhan anda sudah menganggu aktivitas, berlangsung lebih dari 3 bulan dan tidak membaik dengan menggunakan obat pereda nyeri biasa ada baiknya periksa ke dokter spesialis saraf untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut. 

Tindakan awal mengatasi sakit kepala :

• Perbanyak air putih.
• Istirahat cukup dan hindari begadang.
• Kelola stres dan cemas.
• Makan yang nutrisi tinggi dan gizi yang seimbang.
• Kurangi makanan dan minuman tidak sehat.
• Olahraga teratur setiap hari.
• Minum obat parasetamol sebagai pengurang rasa sakit sementara.

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Farah