25 Mar 2021, 18:26Kepala

Kepala sering pusing, bagaimana cara mengatasinya?

AF
Info Penanya: AF0
Dok mau nanya kan awalnya saya masuk angin sudah 5 hari masuk angin dihari ke 2 gejala masuk angin nya sudah ilang tinggal gejala pusing doang,nah sudah 3 hari kepala saya selalu pusing,kira kira solusinya apa ya dok
119 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Aisyah Nur Ramadhani
(0)
Selamat Malam AF,Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.Salah satu keluhan yang sering di keluhkan orang dewasa adalah pusing. Pusing merupakan suatu keadaan dimana timbulnya kepala serasa berputar, hilang keseimbangan, bisa dirasakan ringan hingga berat. Pusing yang datang terus menerus tentunya membuat tidak nyaman dan menganggu aktivitas sehari-hari.

Beberapa cara yang dapat dialkukan untuk meredakan pusing :

  • Cukupi kebutuhan cairan tubuh
    Banyak konsumsi air putih minimal 2-3 liter/hari
  • Istirahat berbaring dengan santai
    Istirahat minimal 6-8 jam/hari
  • Hindari konsumsi kafein, garam dan alkohol
    Ketiga bahan di atas membuat keluhan pusing semakin memburuk
  • Saat pusing hindari untuk mengendarai kendaraan
    Mengendarai motor dan mobil saat pusing dapat meningkatkan resiko kecelakaan
  • Rutin berolahraga
    Olaharaga minimal 3-4 kali/minggu dapat meningkatkan kesehatan tubuh
  • Konsumsi makanan sehat
    Perbanyak sayur dan buah yang kaya vitamin dan mineral
Jika pusing yang Anda rasakan tidak kunjung membaik, sebaiknya periksakan diri ke dokter saraf. Atau lakukan konsultasi secara online chat ke dokter saraf.Semoga bermanfaat,Salam sehat,dr. Aisyah
penyakit kepalasakit kepalapusing
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil