Pusing dan mual saat menatal layar laptop, apa sebabnya?

Selamat pagi, N

Terima kasih atas pertanyaan Anda

Pusing adalah suatu kondisi dimana seseorang merasakan rasa tidak nyaman pada kepala yang bisa berupa sakit, letih, rasa berputar atau bahkan hingga menyebabkan seseorang mengalami gangguan keseimbangan. Keluhan pusing bisa disebabkan karena pola hidup sehari-hari, ataupun karena adanya kondisi medis tertentu.

Adapun beberapa penyebab pusing adalah:

• Kurang tidur, kelelahan, terlambat makan
• Kondisi psikologis, seperti stres dan kecemasan
• Tekanan darah rendah (hipotensi)
• Kurang darah (anemia)
• Dehidrasi
• Gangguan kesehatan mata (mata lelah, mata minus)
• Vertigo

Selain itu, gejala yang kerap muncul menyertai pusing adalah rasa mual. Mual merupakan sensasi rasa ingin muntah. Selain karena gejala penyerta ketika sedang pusing, mual juga bisa terjadi karena adanya gangguan pada sistem pencernaan.

Terkait dengan kondisi Anda, jika pusing dan mual timbul ketika Anda terlalu lama beraktifitas dan menatap layar laptop kemungkinan kondisi ini disebabkan oleh gangguan pada mata, kelelahan, ataupun beberapa penyebab pusing yang sudah disebutkan di atas.

Untuk dapat memastikannya, periksakanlah diri Anda ke dokter terdekat. Dokter akan melakukan wawancara medis, pemeriksaan tanda vital, pemeriksaan fisik dan pemeriksaan penunjang bila diperlukan.

Saran yang bisa Anda lakukan untuk mencegah pusing adalah:

• Hindari melakukan perubahan posisi secara mendadak
• Beristirahatlah setiap 20 menit Anda menatap layar laptop
• Hindari mentaap layar laptop terlalu dekat
• Konsumsi makanan sehat bergizi
• Hindari kopi dan merokok
• Rutin berolahraga dan istirahat dengan cukup

Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,

 

dr. Dwiana A