Sakit kepala sebelah yang berpindah-pindah, bagaimana mengatasinya ?

AO Info Penanya: AO, Wanita, 30 Tahun
hai dok,q mau tanya,q sering banget sakit kepala,kadang seblh kiri aja kadang sebelah kanan aja,padahl q dah banyak minum air putihmakan sayur dan buah juga udah,sampe q jambak2 rambutq,mksih
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat pagi, AO.

Sakit kepada merupakan rasa nyeri yang dirasakan pada bagian tertentu atau seluruh bagian kepala. Sakit kepala terdiri dari dua tipe yaitu sakit kepala primer dan sakit kepala sekunder. Sakit kepala primer adalah tipe sakit kepala yang paling banyak dialami dan salah satu jenisnya yang kerap kali dikeluhkan adalah sakit kepala sebagian yang dikenal dengan migrain. Migrain dapat disebabkan oleh berbagai faktor.

Berikut beberapa faktor penyebab migrain yang umum terjadi, ialah :

  • perubahan hormon yang berkaitan dengan menstruasi 
  • stres
  • kelelahan
  • kurang istirahat/tidur
  • mengonsumsi makanan dan minuman tertentu
  • lingkungan sekitar yang dapat berupa cahaya, asap rokok, aroma menyengat, perubahan iklm atau cuaca serta lain-lainnya

Menganai keluhan yang Anda alami, mungkin disebabkan oleh salah satu faktor yang telah diuraikan diatas. Untuk sementara Anda dapat mengonsumsi obat pereda nyeri bergolongan asetaminofen disertai vitamin B kompleks untuk membantu meredakan gejala nyeri kepala sebelah yang alami. Adapun tips alami yang adapat Anda coba dirumah.

Beberapa tips alami mengatasi migrain diantaranya adalah :

  • mengonsumsi air jahe hangat
  • mengoleskan minyak peppermint
  • menghirup minyakl lavender
  • memijat perlahan bagian kulit kepala yang nyeri 
  • konsumsi makanan yang tinggi akan kandungan magnesium
  • konsumsi makanan kaya tinggi akan kandungan asam lemak omega-3
  • berolahraga jenis tertentu

Jika keluhan tidak kunjung membaik, periksakanlah diri Anda.

Demikian yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat dan terimakasih telah menggunakan layanan aplikasi SehatQ. Salam sehat, dr. Rahmita Dewi
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Sakit kepala sebelah kiri dapat menyebabkan sensasi berdenyut di kepala

Sakit Kepala Sebelah Kiri: Berbagai Penyebab dan Cara Mengatasinya

Sakit kepala sebelah kiri dapat membuat Anda merasa kesakitan, dan tidak nyaman. Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai hal, namun terdapat beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya.