Bagaimana mengatasi sakit kepala yang terus menerus?

H Info Penanya: H
Dok saya sudah 2hari sakit Kepala ndak hilang hilang pdhal sya sudah makan obat.. Kdng bagian kepala blkng tiba2 ngerasa nyeri, trus Kdng di gerakan juga sakit sma berat.. Kdng pegel ka leher
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang, H.

Terimakasih atas pertanyaan Anda. 

Sakit kepala merupakan suatu kondisi dimana munculnya rasa sakit yang menyebar ke seluruh bagian kepala atau pada satu sisi saja. Sakit kepala bisa berlangsung sebentar, tapi bisa juga berlangsung sangat lama dan bisa sampai berhari-hari. Kondisi ini sangat membuat tidak nyaman.

Ada beberapa kebiasaan penyebab munculnya sakit kepala, yaitu: 

  • Pola tidur yang tidak baik.
  • Stres berkepanjangan. 
  • Pola makan yang tidak dijaga.
  • Mengkonsumsi makanan tertentu: makanan yang mengandung MSG, alkohol, dll.
  • Terlalu lama terpapar sinar matahari.
  • Dehidrasi atau kurang minum air putih.
  • Olahraga yang berlebihan. 

Untuk mengatasi sakit kepala yang Anda rasakan, ada beberapa alternatif obat alami yang bisa Anda konsumsi, yaitu:

  • Jahe.
  • Es batu.
  • Air putih.
  • Kopi dan teh.

Selain itu, lakukan hal-hal berikut ini: 

  • Kompres air hangat di bagian kepala yang sakit. 
  • Mengolesi area kepala dengan minyak aromaterapi.
  • Tidur yang cukup.
  • Mengikuti kelas yoga.
  • Menjaga pola makan. 
  • Olahraga yang teratur.
  • Melakukan pijatan pada leher. 
  • Mengkonsumsi obat pereda nyeri yang aman seperti paracetamol atau ibuprofen.

Jika tidak ada perubahan, maka saya sarankan buat periksa ke dokter langsung agar diperiksa lebih lanjut dan diberikan terapi yang tepat.

Salam sehat,

dr. Ester

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Makanan dengan kandungan probiotik dapat melancarkan pencernaan

11 Makanan dengan Kandungan Probiotik Ini Baik untuk Pencernaan

Probiotik tidak hanya didapatkan dari yogurt saja. Ada berbagai macam makanan probiotik yang mampu membantu pencernaan, seperti tempe, acar, hingga kimchi.