Sakit kepala pada mata minus

KL Info Penanya: KL, Wanita, 20 Tahun
Mata saya minus.. dan sering sekali sakit kepala bagian punggung.. itu kenapa
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat pagi K, 

Berdasarkan keluhan yang Anda alami. Apakah Anda sudah menggunakan kaca mata?

Keluhan buram yang anada alami saat melihat jauh disebut rabun jauh atau miopi.Rabun jauh atau miopi adalah kondisi dimana gangguan pada penglihatan yang menyebabkan objek yang terletak jauh terlihat buram, sedangkan objek yang terletak dekat terlihat jelas. Miopi terjadi karena mata tidak dapat menfokuskan cahaya pada tempatnya yaitu pada retina mata.Penyebab pasti dari miopi belum diketahui pasti. Menurut para ahli, kebanyakan dikarenakan kebiasaan. Seperti, kebiasaan membaca dengan pencahayaan yang redup ataupun bermain gadget terlalu dekat dengan mata. Dikarenakan buram melihat jarak jauh, maka akan timbul gejala lain seperti: sakit kepala karena kerja mata terlalu berlebihan untuk menfokuskan penglihatan sehingga saraf-saraf sekitar mata menjadi tegang, sering mengedipkan mata, mata sering lelah, sering memicingkan mata untuk melihat benda dengan jarak jauh.

Berikut ada beberapa langkah sederhana untuk pencegahan miopi agar tidak bertambah parah:

  1. Lakukan pemeriksaan rutin pada mata.
  2. Gunakan kacamata dengan ukuran yang tepat.
  3. Istirahatkan mata berkala jika bekerja terlalu lama. Beristirahat dengan cara melihat jarak jauh.
  4. Perbanyak makan buah dan sayur-sayuran yang mengandung vitamin A dan D. 
  5. Tidak membaca dan menulis dalam jarak dekat. Jarak minimal 40cm dengan objek.
  6. Gunakan penerangan yang baik jika membaca dan menulis.

Semoga bermanfaat. 

Salam sehat, 

Dr. Sylvi

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Prosedur lasik aman dan efektif bahkan pada usia tua (40-69 tahun)

Pro dan Kontra Prosedur Lasik untuk Rabun Tua

Prosedur lasik biasanya dilakukan untuk mengoreksi beberapa gangguan penglihatan. Lasik untuk rabun tua memiliki banyak kelebihan, seperti penglihatan dapat membaik dengan cepat dan aman dilakukan pada usia tua.