Cara mengatasi sakit kepala terus-menerus?

Selamat malam, A

Terima kasih atas pertanyaannya.

Sakit kepala dapat terjadi bersifat seperti ditekan, berdenyut, tertusuk dan seperti ada yang memukul.  Kondisi ini dapat terjadi karena faktor gaya hidup ataupun ada penyakit penyerta.  

Penyebab sakit kepala :

• Sakit kepala tegang yang sakitnya seperti ditarik dan menjalar sampai leher dan pundak. 
• Sakit kepala sebelah dan berdenyut atau dikenal sebagai migrain yang muncul dengan gejala disertai sensitif terhadap cahaya, mual dan rasa ingin muntah. 
• Adanya gangguan pada bagian saraf tulang belakang.
• Gangguan di gigi dan gusi.  
• Faktor kurang tidur dan sering begadang. 
• Masalah di otak.
• Stres dan cemas berlebih. 
• Asupan makan kurang sehat, anemia, hingga daya tahan tubuh yang menurun, 

Ada banyak penyebab sakit kepala yang paling banyak adalah faktor gaya hidup dan pikiran sehingga lakukan penanganan awal berikut agar tidak kambuh-kambuhan. 

Tindakan awal mengatasi sakit kepala :

• Perbanyak minum air putih. 
• Pastikan pola tidur teratur dan hindari begadang.
• Kelola stres dan cemas.
• Kurangi makanan dan minuman pemicu misal tinggi gula, tinggi garam, MSG, cepat saji, dan kafein. 
• Banyak makan buah dan sayur. 
• Tambahkan suplemen dan konsumsi parasetamol jika diperlukan. 

Bila cara ini tidak membantu dan sakit nya hebat hingga ganggu aktivitas, lakukan pemeriksaan ke puskesmas atau langsung ke dokter spesialis saraf untuk pemeriksaan lanjutan.  

Anda dapat membaca beberapa forum terkait sakit kepala seperti berikut :

• Sakit kepala menahun
• Tips mengatasi sakit kepala

Semoga penjelasan ini bermanfaat. 

Salam sehat,

dr. Farah