Sakit kepala setelah berolahraga apa penyebabnya?

AZ Info Penanya: AZ
Halo dok, umur saya 17 tahun. Saya mau tanya kenapa ya kepala saya di dekat bagian telinga saya selalu sakit setiap sudah berolahraga dan tenggorokan saya jadi gatal. Saya berolahraga setiap pagi sekitar pukul 05.00. setiap 2 kali seminggu.saya sudah melakukan pemanasan sebelum berolahraga.
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang AZ,

Olahraga merupakan kegiatan yang perlu rutin dilakukan agar tubuh lebih bugar, melancarkan aliran darah, dan berat badan bisa ideal.

Perihal sakit kepala yang muncul setelah berolahraga bisa disebabkan oleh:

  • Kadar gula rendah atau yang disebutkan dengan hipoglikemia. Saat berolahraga maka kalori akan dibakar untuk digunakan sebagai energi, bila olahraga yang dilakukan terlalu berat dan sebelumnya Anda belum makan maka bisa saja kadar gula menjadi rendah dan timbul pusing berdenyut di sekitar telinga.
  • Dehidrasi. Kondisi dehidrasi akan membuat tenggorokan kering dan terasa gatal serta merangsang batuk.
  • Gangguan organ keseimbangan yang ada di dalam telinga.

Sementara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi sakit kepala tersebut adalah:

  1. Usahakan makan pisang sebelum berolahraga sebagai sumber energi sebelum berolahraga.
  2. Minum segelas air sebelum olahraga, dan bawa botol minum saat berolahraga, sehingga saat beristirahat bisa segera minum untuk mengganti cairan yang keluar melalui keringat.
  3. Gunakan jaket saat berolahraga agar tidak kena cuaca dinginnya.
  4. Minum paracetamol bila sakit kepala dirasakan sangat mengganggu.

Lakukan pemeriksaan ke dokter saraf bila keluhan tersebut selalu muncul saat berolahraga.

Salam sehat,

dr. Vina

 

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Ada tiga faktor yang bisa menjadi penyebab migrain; usia, jenis kelamin, dan genetik.

Segudang Penyebab Migrain yang Mengganggu Aktivitas Sehari-hari

Penyebab migrain ada banyak macamnya. Penyakit yang membuat sakit kepala sebelah ini memang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Mengetahui penyebab migrain bisa membantu Anda melakukan langkah pencegahan, agar migrain tidak datang tiba-tiba.