04 May 2020, 05:57Kepala

Sakit kepala setelah berolahraga apa penyebabnya?

AZ
Info Penanya: AZ0
Halo dok, umur saya 17 tahun. Saya mau tanya kenapa ya kepala saya di dekat bagian telinga saya selalu sakit setiap sudah berolahraga dan tenggorokan saya jadi gatal. Saya berolahraga setiap pagi sekitar pukul 05.00. setiap 2 kali seminggu.saya sudah melakukan pemanasan sebelum berolahraga.
15458 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat siang AZ,Olahraga merupakan kegiatan yang perlu rutin dilakukan agar tubuh lebih bugar, melancarkan aliran darah, dan berat badan bisa ideal.

Perihal sakit kepala yang muncul setelah berolahraga bisa disebabkan oleh:

  • Kadar gula rendah atau yang disebutkan dengan hipoglikemia. Saat berolahraga maka kalori akan dibakar untuk digunakan sebagai energi, bila olahraga yang dilakukan terlalu berat dan sebelumnya Anda belum makan maka bisa saja kadar gula menjadi rendah dan timbul pusing berdenyut di sekitar telinga.
  • Dehidrasi. Kondisi dehidrasi akan membuat tenggorokan kering dan terasa gatal serta merangsang batuk.
  • Gangguan organ keseimbangan yang ada di dalam telinga.

Sementara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi sakit kepala tersebut adalah:

  • Usahakan makan pisang sebelum berolahraga sebagai sumber energi sebelum berolahraga.
  • Minum segelas air sebelum olahraga, dan bawa botol minum saat berolahraga, sehingga saat beristirahat bisa segera minum untuk mengganti cairan yang keluar melalui keringat.
  • Gunakan jaket saat berolahraga agar tidak kena cuaca dinginnya.
  • Minum paracetamol bila sakit kepala dirasakan sangat mengganggu.
Lakukan pemeriksaan ke dokter saraf bila keluhan tersebut selalu muncul saat berolahraga.Salam sehat,dr. Vina 
hipoglikemiaradang telinga tengahsakit kepala
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil