Perawatan di rumah bisa dengan kompres panas atau dingin di kepala atau leher, menghindari penyebab stres dan makan yang teratur untuk menjaga kadar gula darah yang stabil. Olahraga yang teratur dan cukup istirahat dengan tidur yang teratur juga dapat mengurangi nyeri kepala, mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan secara umum.
Sedangkan untuk pertanyaan kedua mengenai BAB keluar darah bisa diakibatkan kotorannya yang terlalu keras dan mengedan yang berlebihan. Karena saat mengedan pembuluh darah di sekitar anus bisa menonjol akibat tekanan dari mengedan. Pembuluh darah tersebut rentan untuk luka. Kotoran yang keras dapat mengakibatkan gesekan pada pembuluh darah tersebut dan akhirnya keluar darah.
Cara mengatasinya dengan minum air yang banyak, makanan yang tinggi serat dan saat BAB jangan terlalu dipaksakan dengan mengedan. Lebih baik tunggu sampai waktu yang tepat untuk BAB.
Semoga saran saya bermanfaat.
Salam Sehat,
dr. Andre Zaini