Apa penyebab sakit kepala saat haid?

Selamat pagi E 

Terima kasih atas pertanyaannya 

Salah satu gejala yang dapat dialami sebelum, sesudah dan saat haid berlangsung adalah sakit kepala. Sakit kepala saat haid dapat berupa sakit kepala karena faktor hormonal atau sakit kepala migrain. Sakit kepala saat haid tentunya akan membuat tubuh semakin tidak nyaman dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. 

Penyebab sakit kepala saat haid 

Penyebab sakit kepala saat haid yaitu 

• Penurunan kadar hormon estrogen dan progesteron sebelum memasuki masa haid menyebabkan terjadinya nyeri kepala saat haid. 
• Banyaknya darah menstruasi yang keluar menyebabkan tubuh kekurangan zat besi (Fe) yang juga akan menyebabkan timbulnya sakit kepala. 

Cara mengatasi sakit kepala saat haid 

Cara mengatasi sakit kepala saat haid yaitu 

• Untuk mengurangi nyeri akibat sakit kepala, dapat dikonsumsi obat pereda nyeri seperti ibuprofen atau paracetamol
• Kompres dengan menggunakan air hangat 
• Mandi air hangat untuk mengurangi stres dan membuat tubuh menjadi rileks 
• Hindari tidur larut malam dan istirahat yang cukup 
• Hindari konsumsi alkohol, kafein dan rokok 
• Olahraga 30 menit setiap hari seperti meditasi, yoga dan jalan santai 
• Konsumsi makanan seperti sayuran, coklat, jamur dan ikan salmon dapat mengurangi sakit kepala. 

Untuk menjawab pertanyaan Anda, penyebab sakit kepala saat haid bisa karena faktor hormonal atau karena kekurangan zat besi. Untuk sementara dapat mencoba beberapa saran di atas untuk mengatasi sakit kepala. Jika keluhan sakit kepala tidak berkurang dan disertai dengan demam tinggi, kekakuan sisi tubuh dan penurunan kesadaran, sebaiknya segera mengunjungi rumah sakit terdekat atau lakukan konsultasi dan pemeriksaan dengan dokter spesialis kandungan. 

Anda juga dapat membaca forum kami yang berkaitan dengan sakit kepala saat haid di :

• Sedang haid dan mengalami sakit kepala 
• Sulit tidur dan sering mengalami sakit kepala pada saat menstruasi

Semoga bermanfaat 

Salam sehat, 

dr. Vera