Kenapa muncul rasa sakit di leher belakang?

Selamat malam, BL

Terima kasih atas pertanyaannya.

Sakit pada leher umumnya karena faktor kebiasaan yang membuat penegangan pada otot.  Namun faktor lain seperti gaya hidup, stres, dan infeksi juga mempengaruhi rasa sakit ini.

Penyebab sakit leher belakang :

• Penegangan otot bagian leher hingga pundak sehingga timbul rasa pegal, linu ataupun tidak nyaman.
• Sakit kepala tegang ketika kepala terasa seperti tertarik, tertekan dan rasa ini dapat menjalar hingga ke leher dan pundak.
• Gangguan pada saraf tulang belakang, bisa karena radang ataupun saraf terjepit.
• Terlalu lama melihat layar gadget.
• Faktor kelelahan.
• Sering begadang.
• Dehidrasi.
• Kurang asupan mineral dan vitamin.
• Kekebalan tubuh menurun.

Keluhan seperti ini biasanya dapat membaik dengan istirahat dan perbaikan gaya hidup serta pemberian obat sementara.  Jika tidak membaik walaupun sudah pola hidup sehat dan minum obat, periksa dokter terdekat untuk penanganan lanjutan.

Tindakan awal mengatasi sakit leher belakang :

• Perbanyak minum air putih.
• Istirahat teratur dan kurangi begadang.
• Kelola stres dan cemas.
• Kompres hangat di bagian leher yang terasa sakit.
• Banyak makan sayur dan buah, kurangi makanan berpengawet, MSG, tinggi gula, pedas, gorengan, serta berkafein.
• Konsumsi parasetamol tiga kali sehari satu tablet setelah makan serta tambahkan vitamin.

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Farah