Penyebab dan cara mengatasi sakit kepala belakang

Selamat siang, S.

Sakit kepala sering dikeluhkan oleh sebagian pasien, baik dengan gejala tambahan lainnya, atau hanya murni sakit kepala. Sakit kepala dapat terjadi di seluruh bagian, kanan atau kiri saja maupun di bagian belakang kepala.

Apa penyebab sakit kepala belakang ?

Keluhan Anda beberapa hari ini sakit kepala. Kadang-kadang di kepala atas, kadang di kepala belakang, namun dominan yang di belakang hingga Anda seperti tidur tanpa bantal. Rasanya nyeri padahal Anda sudah tidur di kasur dan bantal empuk.

Penyebab sakit kepala belakang yang Anda rasakan karena beberapa faktor berikut :

• Ketegangan otot leher hingga kepala akibat menatap maupun berkerja di depan laptop terlalu lama.
• Posisi duduk atau tidur yang salah.
• Peningkatan tekanan darah.
• Kolesterol tinggi.
• Gula darah yang tidak terkontrol merusak saraf termasuk saraf ke kepala.
• Stress akan pekerjaan maupun masalah rumah tangga.
• Kurang darah (anemia).
• Saraf terjepit.

Bagaimana cara mengatasi sakit kepala belakang ?

Cara mengatasi sakit kepala belakang antara lain :

• Rileksasi otot dengan pijat ringan mulai dari leher hingga ke kepala.
• Jika harus berkerja di depan komputer, luangkan waktu untuk peregangan otot.
• Pastikan posisi duduk benar.
• Atasi setiap penyakit mulai dari tekanan darah, kolesterol, gula.
• Atasi stress.
• Konsumsi pereda nyeri dan vitamin B kompleks.

Jika Anda nyaman tanpa menggunakan bantal, tidak apa-apa. Namun jika kepala masih terasa sakit, segera periksa ke dokter saraf.

Baca forum terkait sakit kepala :

Penyebab sering sakit kepala, apakah stress ?

Tips mengatasi sakit kepala

Semoga bermanfaat.

Salam sehat.

dr. Lidya Hapsari.