Sakit kepala, apa sebabnya dan apa solusinya ?

Selamat malam, DI

Terima kasih sudah bertanya.

Adanya keluhan mengalami sakit kepala akan membuat penderitanya merasa tidak nyaman. Banyak faktor yang dapat menyebabkan terjadinya kondisi tersebut, umumnya adalah karena faktor kelelahan.

Sakit kepala bisa disebabkan banyak faktor mulai dari faktor kebiasaan, faktor karena penyakit tertentu atau karena adanya kelainan dalam kepala itu sendiri.

Berikut beberapa penyebab sakit kepala :

• Faktor kebiasaan, seperti :
  • Kelelahan
  • Kurang tidur atau begadang
  • Stres
  • Konsumsi kafein berlebihan
  • Konsumsi alkohol
  • Riwayat terlambat makan
  • Merokok
• Faktor penyakit tertentu, seperti :
  • Migrain
  • Sinusitis
  • Hipertensi
  • Infeksi telinga
  • Sakit gigi
  • Sedang batuk/pilek
  • Rabun jauh atau miopi
  • Cedera kepala akibat benturan
• Faktor penyakit di dalam kepala :
  • Tumor otak
  • Stroke
  • Meningitis
  • Radang otak, dll

Berikut penanganan awal dan pencegahan yang dapat dilakukan :

• Istirahat yang cukup minimal 6-8 jam sehari
• Hindari seringnya begadang
• Kelola pikiran agar tidak mudah stres
• Makan yang teratur
• Olahraga rutin
• Hindari konsumsi kafein berlebihan
• Hindari merokok dan alkohol
• Melakukan teknik relaksasi seperti meditasi/yoga
• Konsumsi obat antinyeri untuk meredakan sakit kepala

Bila penanganan awal diatas sudah dilakukan namun sakit kepala tidak membaik, dianjurkan melakukan pemeriksaan dengan dokter spesialis saraf untuk memastikan kondisi dan penanganan lebih lanjut.

Berikut forum yang bisa di baca terkait keluhan serupa :

• Penyebab Sakit Kepala?
• Kenapa sering sakit kepala?

Salam sehat,

dr. Rafsan