Mengapa pusing saat lihat laptop atau hp?

Selamat malam, O.

Dalam beberapa sumber dan penelitian paparan radiasi dari laptop dana gadget dapat menyebabkan kondisi pusing dan pandangan kabur. Hal ini dikenal dalam istilah medis Computer vision syndrome.

Kondisi ini akan terjadi apabila:

• Menatap layar gadget dengan jarak kurang dari 30 cm
• Memiliki gangguan ketajaman penglihatan
• Menatap layar gadget dalam jangka waktu lama (lebih dari 2 jam)
• Menatap layar gadget diruang dengan cahaya redup

Selain itu pusing dan pandangan kabur juga dapat dirasakan oleh beberapa penyakit diantaranya:

• Migrain
• Mata lelah
• Dehidrasi akibat paparan panas berlebihan
• Anemia
• Tekanan darah rendah
• Kadar gula darah terlalu rendah
• Hipertensi

Perihal keluhan yang Anda alami dapat mengarah ke Computer vision syndrome, jika keluhan memberat sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter spesialis mata.

Untuk sementara Anda dapat melakukan hal ini dirumah:

1. Hindari menatap gadget terlalu dekat dan terlalu lama
2. Perbanyak konsumsi sayur dan buah yang mengandung vitamin A seperti wortel
3. Minum air putih minimal 2 liter/hari
4. Olahraga rutin
5. Jika diperlukan, gunakan kacamata antiradiasi saat menatap laptop atau gadget

Semoga bermanfaat, terima kasih atas pertanyaan Anda di forum SehatQ

Salam sehat, 

dr. Sri Wulantini