27 Jan 2021, 18:17Mata

Pusing saat menatap layar hp atau komputer

VS
Info Penanya: VS0
Hallo dock saya sering pusing kalau menatap layar hp maupun komputer
165 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Sylvia V
(0)
Selamat pagi, VS.Menatap layar memang seringkali memicu pusing. Gejala ini bisa timbul karena kelelahan mata akibat durasi yang terlalu lama, kelelahan pikiran karena beban pekerjaan yang dilakukan, maupun karena ketidaksesuaian lensa kacamata yang dipakai (apabila menggunakan kacamata).Untuk itu, disarankan agar Anda menggunakan teknik 20-20-20 saat perlu menatap layar. Teknik ini adalah menatap benda lain sejauh 20 kaki (6 meter) selama 20 detik, setiap 20 menit menatap layar. Dengan teknik ini, mata dan pikiran dapat beristirahat, sehingga dapat mengurangi gejala pusing yang Anda rasakan.Apabila telah melakukan hal tersebut namun pusing masih tidak membaik, mungkin Anda perlu melakukan pemeriksaan mata ke dokter spesialis mata. Dikhawatirkan ukuran kacamata Anda tidak sesuai (apabila sudah menggunakan), atau Anda memerlukan kacamata (apabila belum memakai). Nantinya akan dilakukan pemeriksaan visus mata dan pemeriksaan lain yang dibutuhkan untuk menilai kondisi mata Anda, sebelum akhirnya diberikan penanganan yang tepat.Lalu, disarankan untuk mengimbangi aktivitas dengan berolahraga rutin, ya. Menatap layar biasanya dilakukan saat diam, dan apabila seseorang kurang aktif bergerak, dikhawatirkan di kemudian hari akan mengalami obesitas yang menjadi faktor risiko penyakit kronis lainnya. Semoga bermanfaat. Salam sehat,
dr Sylvia
kesehatan matapusingkaca mata anti sinar biru
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil