29 May 2021, 19:38Kandungan

Sakit saat haid apa sebabnya?

MA
Info Penanya: MA0
Kenapa dok Sakit bagian kepala, air liur terasa pahit, dan tubuh terasa sakit saat haid dan daya tubuh saya terasa lemah
27 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Pany
(0)
Selamat pagi MASetiap wanita usia produktif akan mengalami haid setiap bulannya yang bisa diawali dengan dirasakannya gejala premenstrual (PMS) 1-2 minggu sebelum haid. Gejala premenstrual ini bisa berupa sakit kepala, perut kembung, lemas, sulit tidur, payudara tegang hingga kram perut.

Penyebab Nyeri Haid

Gejala premenstrual ini bisa dirasakan hingga awal haid dan akan berangsur membaik setelahnya. Kondisi tersebut disebabkan karena peningkatan hormon prostaglandin dan kontraksi otot dinding rahim. Hal inilah yang menyebabkan anda merasakan gejala sakit kepala, lemas dan mual hingga adanya gangguan pencernaan seperti diare, sembelit atau perut kembung.

Mengatasi Nyeri Haid

Untuk mengatasi berbagai keluhan yang anda rasakan saat haid ini, anda bisa melakukan beberapa cara. Cara mengatasinya adalah:
  • Minum rebusan jahe dan lemon untuk meredakan mual
  • Kompres hangat di perut bawah
  • Istirahat cukup dan tidur malam hari tanpa bergadang
  • Konsumsi air putih, buah, sayur dan protein lebih banyak
  • Konsumsi paracetamol atau ibuprofen untuk meredakan sakit dan antasida sebelum makan atau perut kosong untuk meredakan mual dan perut kembung
  • Olahraga 30 menit setiap hari
  • Makan teratur, sedikit-sedikit dan perlahan agar tidak kembung
  • Mengurangi garam, kafein dan tidak merokok atau minum alkohol
  • Mengatasi stres dengan relaksasi
  • Menambahkan suplemen multivitamin dan mineral
  • Konsumsi yogurt sebagai probiotik
Apabila gejala nyeri haid berlangsung terus menerus dan tak tertahankan, maka sebaiknya lakukan pemeriksaan ke dokter kandungan untuk mencari tahu penyebab pastinya.Semoga bermanfaat Salam sehatdr. Pany
siklus haidmenstruasisakit kepalapremenstrual syndrome (PMS)
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil