Riwayat begadang, haid yang biasa 6 hari jadi 2 hari, normal kah ?

Selamat malam, HH

Terima kasih sudah bertanya.

Adanya riwayat begadang dan selalu haid dengan durasi 6 hari, lalu tiba-tiba mengalami haid hanya dua hari dengan jumlah darah yang banyak akan membuat penderitanya menjadi tidak nyaman. Banyak faktor yang dapat menyebabkan terjadinya kondisi tersebut, salah satunya adalah karena adanya ketidakseimbangan hormon akibat seringnya begadang.

Berikut beberapa penyebab haid tiba-tiba menjadi 2 hari dalam satu bulan :

• Terjadinya ketidakseimbangan hormonal, seperti :
  • Seringnya begadang
  • Seringnya konsumsi makanan junkfood
  • Seringnya konsumsi minuman manis
  • Sering stres
  • Berat badan berlebih atau obesitas
  • Berat badan kurang atau kurus
• Adanya penyakit dalam rahim, seperti PCOS, kista atau miom
• Mengalami penyakit tertentu misalnya hipertiroid

Berikut cara mengatasi agar haid rutin dan teratur tiap bulannya :

• Konsumsi makanan bergizi, perbanyak konsumsi sayur dan buah
• Konsumsi air putih minimal 2 liter sehari
• Hindari seringnya minum-minuman manis
• Istirahat yang cukup minimal 8 jam sehari, hindari begadang
• Olahraga rutin minimal 3 kali dalam seminggu
• Kelola pikiran agar tidak mudah stres
• Kelola berat badan agar ideal sesuai dengan indeks massa tubuh atau BMI

Bila penanganan diatas sudah dilakukan namun keluhan haid tetap tidak membaik atau disertai kram perut, dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan dengan dokter spesialis kandungan untuk memastikan kondisi dan penanganan lebih lanjut.

Berikut forum yang bisa di baca terkait keluhan serupa :

• Hari pertama haid darah keluar banyak tapi hari kedua keluar cuma setetes 2 tetes kenapa ya?
• Haid cuma 2 hari, seminggu kemudian keluar banyak darah kenapa?

Salam sehat,

dr. Rafsan