08 May 2021, 23:00Psikologi

Mudah marah tanpa sebab, apa penyebabnya?

FA
Info Penanya: FA0
Malam dok, saya mau bertanya kenapa saya mudah sekali marah terutama kepada orang terdekat saya anak dan suami saya marah tidak jelas seperti anak kecil dan tidak terkontrol dan kadang mudah menangis saat melihat Vidio yg mengharukan atau teringat akan momen yg haru bersama anak
159 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Aisyah Nur Ramadhani
(0)
Selamat Siang FA,Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.Marah merupakam suatu keadaan luapan emosi yang normal. Setiap orang pasti pernah merasakan marah. Namun jika marah terjadi terus menerus sepanjang hari bahkan setiap hari, hal tersebut tentu membuat kesehatan terganggu. Sehingga jika Anda memiliki kebiasaan sering marah, sebaiknya di atasi dan ditangani dengan baik.

Beberapa penyebab mudah marah :

  • Kurang tidur
    Saat kurang tidur tubuh akan mengalami kelelahan karna sistem kerja otak yang menurun, sehingga susah untuk berkosentrasi dan berpikir jernih sehingga mudah terpancing emosi
  • Stress atau depresi
    Saat Anda mempunyai banyak pikiran dan sedang mengalami putus asa rawan mangalami marah
  • Mempunyai penyakit tertentu
    Penyakit seperti gangguan hormonal seperti PCOS, hipertiroid akan susah mengontrol emosinya
Berkaitan dengan keluhan Anda, jika Anda sering mengalami marah tanpa sebab tentunya akan berdampak negatif pada hubungan Anda dan sekitar. Coba untuk lakukan relaksasi, istirahat cukup, sering ebrbagi cerita dengan suami. Jika keluhan tidak membaik sebaiknya konsultasi lebih lanjut ke psikiater untuk dilakukan pemerriksaan dan penanganan lebih lanjut. Anda juga dapat berkonsultasi melalui online chat ke psikiater.Semoga bermanfaat,Salam sehat,dr. Aisyah
mengatasi depresistresmanajamen amarah
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil