28 Feb 2021, 02:52Psikologi

Rasa ngilu di tangan apa berkaitan dengan pikiran?

SS
Info Penanya: SS0
Kenapa kadang kadang tangan saya terasa ngilu ketika berasa sedih, atau ketika teringat sesuatu yg tidak ingin diingati? Kadang tu rasa ngilu tu terasa sangat sakit.
158 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat sore SS,Rasa sedih tanpa disadari akan menimbulkan berbagai keluhan di badan yang tidak jelas penyebabkan. Kondisi stres dan depresi bisa menimbulkan keluhan-keluhan seperti pusing, badan lemas, tidak napsu makan, mual, badan sakit semua, dll.

Yang perlu Anda lakukan untuk mengatasi kesedihan Anda adalah:

  • Lakukan hal yang menyenangkan agar pikiran atau kesedihan Anda bisa sedikit teralihkan.
  • Cari kesibukan baru agar Anda tidak memikirkan masa lalu atau ingatan yang buruk-buruk.
  • Tatap masa depan dan jangan mengingat masa lalu karena tidak akan membawa kebaikan untuk diri Anda namun akan membuat Anda semakin terpuruk saja.
  • Lakukan olahraga agar badan lebih sehat.
  • Berbagi cerita agar perasaan Anda terasa lebih ringan.
  • Minum paracetamol bila badan terasa sakit semua.
  • Perluas pergaulan dan kembangkan bakat Anda agar masa depan Anda lebih baik.
  • Banyak makan sayur dan buah agar badan Anda lebih sehat.
Lakukan konseling dengan psikolog bila Anda tidak mampu mengatasi kesedihan Anda atau keluhan sakit-sakit di badan selalu muncul meski Anda sudah melakukan pemeriksaan dan tidak ada masalah di dalam tubuh Anda.Salam sehat,dr. Vina
depresipenyebab depresigangguan mental
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil