Bagaimana mengatasi kram pada telapak kaki?
12 Des 2020, 10:43
IP
Info Penanya: IP
Saya telah menjalani operasi pada bagian kaki tepatnya paha kiri untuk mengeluarkan pen namun tidak dapat di keluarkan terkendala usia pen di dalam kaki saya sudah 7 tahun, dan setelah dokter melakukan beberapa percobaan untuk mengeluarkan namun gagal, akhirnya luka bekas sayatan di tutup kembali. Saya di berikan anastesi lokal. Setelah operasi saya merasakan kaki saya kebal, keram serta sakit seperti ngilu pada bagian telapak kaki hingga sekarang yaitu sekitar 10 hari, kira-kira knpa ya ?
Dilihat 2052
0 Komentar
Dijawab oleh dr. Constantia Evelin Kwandang
(1)
Halo I, saya akan membantu menjawab pertanyaan Anda
Kram otot merupakan kontraksi otot secara tiba-tiba yang bisa berlangsung selama beberapa menit hingga beberapa hari dan umum terjadi pada kaki. Kram kaki sering kali menyerang area betis, dan umum terjadi ketika Anda baru terbangun. Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan kram otot antara lain :
- Tekanan terhadap saraf
- Suplai darah yang tidak memadai
- Cedera
- Efek samping obat kortikosteroid
- Infeksi, misalnya tetanus
Cara yang dapat dilakukan dirumah untuk meringankan kram otot adalah:
- banyak istirahat, hindari aktivitas berat untuk melemaskan otot
- Pijat
- Kompres
- Gunakan pereda sakit
Kram yang anda rasakan mungkin dapat berhubungan dengan operasi yang Anda jalani, atau mungkin saja tidak berhubungan. Jika Anda ingin mencoba minum suplemen, saya menyarankan untuk menggunakan vitamin B kompleks, 1x perhari. Namun jika setelah 4-5hari pemakaian vitamin dan kram masih tidak berkurang sebaiknya lakukan kontrol ulang ke dokter tempat operasi untuk follow up pasca operasi, ceritakan keluhan anda, dan mungkin dokter akan memberikan Anda obat pelemas otot.
Salam sehat
dr. Evelin Kwandang
Terima kasih sudah membaca.
Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?
(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Beri Komentar
Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.
Diskusi Terkait di Forum
Dijawab oleh dr. Farahdissa
Dijawab oleh dr. Farahdissa
Dijawab oleh dr. Dwiana Ardianti
Article Terkait
Olahraga lari membuat otot kaki menjadi lebih besar dan berbentuk apabila lari yang dilakukan adalah lari jarak pendek dengan kecepatan penuh (sprint). Sementara itu, lari jarak jauh dengan kecepatan lambat akan membuat otot kaki menjadi lebih ramping.
Mekanisme kontraksi otot dimulai dari dikirimnya sinyal dari sistem saraf pusat (otak) ke sel-sel di dalam otot. Hal ini memungkinkan otot memanjang, memendek, atau mengencang sesuai kebutuhan.
Pose yoga duduk bisa bermanfaat untuk menjaga postur tubuh dan merenggangkan otot yang kaku. Lakukan pose yoga duduk dengan menggunakan kursi atau matras yoga.
Advertisement
Langganan Newsletter
Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.
Metode Pembayaran
Fitur
Dukungan
Daftar Menjadi Mitra
© SehatQ, 2023. All Rights Reserved