Mengapa sakit kepala dan rambut rontok?

Selamat malam, IW

Terima kasih atas pertanyaannya.

Sakit kepala merupakan hal yang paling sering dikeluhkan.  Sakit kepala yang terus menerus dapat membuat rasa tidak nyaman dan memicu terjadinya rambut rontok.  Rambut rontok sebenarnya wajar terjadi karena rambut yang sudah tua akan rontok digantikkan dengan rambut baru.

Penyebab sakit kepala belakang :

• Tegang otot akibat postur tubuh yang kurang baik.
• Stres, cemas berlebihan.
• Migrain.
• Aktivitas atau olahraga terlalu berat.
• Peradangan pada sendi.
• Gangguan pada saraf tulang belakang.

Penyebab kerontokan rambut :

• Hormon yang tidak stabil.
• Stress, cemas berlebihan.
• Kurangnya nutrisi tubuh.
• Adanya penyakit pada kulit kepala seperti infeksi jamur.
• Memiliki riwayat gula darah tinggi dan gangguan tiroid.

Perihal pertanyaan anda, sebenarnya rambut rontok wajar terjadi setidaknya tidak lebih dari 100 helai per hari.  Tetapi jika sakit kepala dan rambut rontok sudah sampai menganggu aktivitas dan menyebabkan kebotakan, tidak ada salahnya periksa ke dokter guna penanganan lanjutan.

Beberapa cara yang dapat mengurangi sakit kepala dan rambut rontok :

• Kelola stress dengan relaksasi.
• Pijat kulit kepala dengan lembut.
• Gunakan produk rambut yang tidak mengandung bahan iritatif dan terlalu keras.
• Hindari mengikat rambut terlalu kencang.
• Beri kompres hangat pada bagian kepala yang sakit.
• Apabila duduk lama, lakukan peregangan 1 jam sekali untuk mencegah ketegangan otot.
• Istirahat cukup, hindari begadang dan kafein.
• Konsumsi parasetamol guna mengurangi sakit kepala.

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Farah