21 Feb 2021, 20:17Pernapasan

Tidur tegak menjadi nyeri dada apa wajar?

TR
Info Penanya: TR0
Dok saya pengin bertan ya kalo tidur tegak terlalu lama setelah bangun tidur dada terasa nyeri kenapa dok
218 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat pagi TR,Tidur adalah salah satu kebutuhan dasar manusia karena selama tidur sel-sel di dalam tubuh akan mengalami regenerasi untuk memperbaik sel-sel yang sudah rusak. Selain itu tidur yang pulas akan membuat Anda lebih bertenaga atau bersemangat keesokan harinya. Bila Anda mengalami keluhan nyeri dada setelah bangun tidur tentu ada yang tidak wajar di dalam tubuh Anda.

Penyebab nyeri dada setelah bangun tidur:

  • GERD. Kondisi ini sering terjadi bila Anda makan kemudian langsung berbaring tidur, atau makan terlalu kenyang. Sehingga asam lambung akan naik ke tenggorokan dan menimbulkan keluhan nyeri dada, dada terasa panas, sesak napas, atau sering bersendawa dan tenggorokan terasa asam.
  • Kram otot karena suhu kamar terlalu dingin.

Yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi nyeri dadanya adalah:

  • Biasakan untuk memberi jeda antara makan dan jam tidur setidaknya 3 jam.
  • Hindari makan secara berlebihan.
  • Hindari konsumsi kopi, soda atau alkohol.
  • Jangan stres karena stres akan menyebabkan produksi asam lambung Anda bertambah banyak.
  • Minum antacida.
  • Berbaring dalam kondisi miring ke kiri atau gunakan bantal agak tinggi.
Bila keluhan terus terjadi meski pola makan sudah diperbaiki, maka lakukan pemeriksaan ke dokter penyakit dalam untuk memeriksa fisik Anda.Salam sehat,dr. Vina 
gangguan tidurgerdsesak napas
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil