Rabun Jauh atau Miopi

Selamat pagi A, 

Keluhan buram saat melihat jauh disebut rabun jauh atau miopi.

Rabun jauh atau miopi adalah kondisi dimana gangguan pada penglihatan yang menyebabkan objek yang terletak jauh terlihat buram, sedangkan objek yang terletak dekat terlihat jelas.

Miopi terjadi karena mata tidak dapat menfokuskan cahaya pada tempatnya yaitu pada retina mata.

Penyebab pasti dari miopi belum diketahui pasti. Menurut para ahli, kebanyakan dikarenakan kebiasaan. Seperti, kebiasaan membaca dengan pencahayaan yang redup ataupun bermain gadget terlalu dekat dengan mata.

Dikarenakan buram melihat jarak jauh, maka akan timbul gejala lain seperti: sakit kepala, sering mengedipkan mata, mata sering lelah, sering memicingkan mata untuk melihat benda dengan jarak jauh.

Miopi dapat ditangani dengan penggunaan kacamata dan operasi lasik dengan laser jika diperlukan. Maka dari itu anda disarankan untuk memeriksakan mata ke dokter untuk mendapatkan lensa kacamata yang tepat.

Berikut ada beberapa langkah sederhana untuk pencegahan miopi agar tidak bertambah parah:

1. Lakukan pemeriksaan rutin pada mata.

2. Gunakan kacamata dengan ukuran yang tepat.

3. Istirahatkan mata berkala jika bekerja terlalu lama.

4. Perbanyak makan buah dan sayur-sayuran yang mengandung vitamin A dan D. 

5. Tidak membaca dan menulis dalam jarak dekat. Jarak minimal 40cm dengan objek.

6. Gunakan penerangan yang baik jika membaca dan menulis.

Semoga bermanfaat. 

Salam sehat, 

Dr. Sylvi