19 Apr 2021, 15:29Kepala

Pusing pelajaran bagaimana mengatasinya?

DR
Info Penanya: DR, Wanita, 14 Tahun
Selamat sore dok, saya berumur 14 tahun saya sering pusing sama pelajaran cara bagaimana ya dok Terimakasih
100 Views
1 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Pany
(0)
Selamat malam DRProses belajar merupakan hal penting untuk mengasah kemampuan otak dan menggarap ilmu pengetahuan. Pelajaran sekolah memang sering membuat bingung dan pusing serta tidak semua topik yang disukai, tetapi hal tersebut penting untuk menunjang masa depan.

Pusing Pelajaran

Seringnya yang membuat pusing saat proses belajar adalah karena menatap layar laptop atau buku dengan jarak dekat berjam-jam dan penerangan yang kurang tepat. Ditambah lagi bila menurunnya konsentrasi saat belajar dan badan yang lelah atau kurang tidur.

Tips Agar Belajar Efektif

Untuk itu ada beberapa tips yang bisa anda lakukan agar proses belajar lebih lancar. Tips belajar yang baik adalah:
  • Hindari penerangan yang berlebihan pada laptop atau gadget, gunakan kacamata antiradiasi
  • Beri penerangan yang cukup saat membaca atau mengerjakan tugas
  • Istirahatkan mata setiap 20 menit selama 20 detik dengan memandang jarak jauh atau memijat sekitar mata dan beri ar mata buatan bila kering
  • Suasana tenang dan nyaman
  • Tidur 8-9 jam malam hari, tidak bergadang
  • Makan bergizi dan teratur, buah dan sayur, air putih yang cukup
  • Konsumsi camilan sehat saat belajar
  • Power nap selama 15-20 menit, cuci muka atau menggerakkan badan bila mengantuk
Semoga bermanfaat Salam sehat
tips mendidik anakpusingmengantukanak sekolah
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil