05 Jan 2021, 21:11Penyakit Lainnya

Mengapa pusing sempoyongan dan mudah lelah?

RA
Info Penanya: RA0
dok ,mama saya punya riwayat sakit tekanan darah tinggi dan mahg serta ambieyen ,umur mama saya 42thn . mama saya sudah makan dengan teratur menghindari makanan yang di larang, setiap mama saya mengalami pusing, jalan kadang tidak seimbang, mama saya rutin periksa tekaanan darah nya, tpi ternyata normal² saja , namun hampir setiap hari mama sya pusing , mudah lelah kadang mual . jadi gimana ya dok?
364 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Farahdissa
(0)
Selamat siang, RATerima kasih atas pertanyaannya.Pusing sempoyongan, mudah lelah, serta mual dapat disebabkan oleh berbagai kondisi.

Penyebab pusing sempoyongan :

  • Vertigo.  Kondisi ini dapat menyebabkan penderitanya terkadang pusing yang berputar bahkan seperti mau terjatuh, mual, muntah.
  • Gula darah rendah juga dapat menyebabkan sempoyongan, badan gemetar, mudah lelah, keringat dingin serta jantung berdebar.
  • Anemia atau rendahnya kadar Hb dalam darah sehingga menyebabkan pucat, mudah lelah, sakit kepala, pandangan tiba-tiba gelap.
  • Kekurangan cairan atau dehidrasi dapat menyebabkan badan lemas, tidak bertenaga, mulut kering.
Bila ibu memiliki tekanan darah tinggi maka perlu pengobatan rutin dan dilakukan evaluasi setiap bulannya untuk menjaga tekanan darah stabil.

Beberapa cara untuk mengurangi pusing, lelah dan mual :

  • Perhatikan asupan makanan yang seimbang. Mengurangi makanan yang dilarang dan menggantinya dengan makanan yang sehat.  Misal mengurangi nasi maka ganti dengan ubi atau kentang.
  • Perbanyak minum air putih.
  • Kurangi aktivitas berlebihan, istirahat cukup minimal 8 jam dan usahakan tidak tidur terlalu malam.
  • Kelola stress dan emosi dengan melakukan meditasi ataupun yoga.
  • Jaga berat badan seimbang guna mencegah timbulnya gangguan kesehatan lain.
  • Olahraga rutin setiap hari yang dimulai dari olahraga ringan seperti jalan kaki. Usahakan teratur 30-40 menit.
Jika tindakan tersebut tidak membantu keluhan ibu, sebaiknya periksa ke dokter guna penanganan lanjutan.Semoga penjelasan ini bermanfaat.Salam sehat,dr. Farah
stresanemiahipoglikemiavertigodehidrasi
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil