Pusing, mual, muntah, nelen sakit, perut begah dan perih, badan lemes dan punggung sakit

Selamat Siang AD,

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Mie instan merupakan salah satu makanan yang banyak digemari di Indonesia bahkan hampir di seluruh dunia. Mie instan merupakan salah satu makanan instan yang tentunya tidak sehat untuk di konsumsi sehari-hari. Bagaimana dengan buka puasa menggunakan mie instan?

Konsumsi makanan mie instan saat berbuka puasa sebenarnya tidak di sarankan karena mie instan termasuk makanan berat dan tidak sehat. Sehingga tidak disarankan untuk mengkonsumsi makanan instan secara langsung saat berbuka puasa. Karena kondisi lambung dan saluran pencernaan yang kosong dapat menyebabkan asam lambung naik dan menyebabkan mual, muntah dan perut kembung. Selain konsumsi mie instan makanan cepat saji juga tidak baik untuk kesehatan karena memiliki jumlah kalori dan lemak yang tinggi sehingga tidak baik untuk kesehatan.

Sebaiknya saat berbuka konsumsi minuman dan makanan ringan terlebih dahulu seperti air putih, kurma dan makanan ringan pembuka puasa agar saluran pencernaan beradaptasi terlebih dahulu terhadap makanan sebelum mengkonsumsi makanan besar. Konsumsi makan makanan bergizi perbanyak sayur dan buah.

Semoga bermanfaat,

Salam sehat,

dr. Aisyah