Cara mengatasi gangguan kecemasan berlebih

Selamat siang, R.

Terkait pertanyaan Anda, Anda pernah bertanya hal yang sama dan sudah dijawab oleh dokter kami. Anda seharusnya melakukan saran yang diberikan. Karena dari penelusuran email Anda, Anda selalu bertanya mengenai hal yang sama dan semua mengacu ke gangguan kecemasan.

Apakah saya mengalami gangguan kecemasan ?

Anda yang mengalami tindakan seksual pada bulan April di rumah, dimana hal ini membuat Anda sering merasa panik, cemas dan khawatir. Anda berpikir bahwa di rumah selalu ada virus yang dapat menularkan Anda sehingga Anda terus mencuci tangan dan merasa jiik dengan permukaan rumah, dapat disebabkan oleh beberapa faktor antara lain :

• Gangguan kecemasan berlebih.
• Serangan panik.
• Stress.
• Post traumatic stress disorder.

Bagaimana cara mengatasi gangguan kecemasan ? 

Cara mengatasi gangguan kecemasan antara lain :

• Berpikir tenang dan berpikir positif.
• Lakukan kegiatan lain seperti olahraga, mendengar musik, bermain bersama teman, menonton film.

Permukaan benda yang telah disentuh oleh orang yang melakukan tindakan seksual pada Anda tidak dapat menularkan penyakit apalagi kejadian tersebut sudah terjadi pada bulan April yang lalu.

Anda seharusnya konsultasi segera ke dokter psikiater untuk masalah kecemasan Anda agar Anda dapat berpikir dengan tenang tanpa dihantui rasa takut dan cemas berlebihan. 

Semoga bermanfaat.

Salam sehat.

dr. Lidya Hapsari.