Punggung bagian atas terasa sakit dan kram semenjak terjatuh, apa solusinya ?

Selamat malam, SI

Terima kasih sudah bertanya.

Adanya keluhan punggung bagian atas terasa sakit dan kram semenjak riwayat terjatuh akan membuat penderitanya menjadi tidak nyaman. Banyak faktor yang dapat menyebabkan terjadinya kondisi tersebut, salah satunya adalah adanya cedera pada otot punggung.

Cedera pada otot punggung biasanya disebabkan karena beberapa hal yaitu karena terjatuh. olahraga seperti pengulangan penggunaan otot punggung secara terus menerus, misalnya saat bermain lempat bola, atau bisa juga karena salah posisi pada penggunaan otot misalnya saat berolahraga seperti gym dll. Kondisi ini biasanya terjadi secara sementara dan dapat diobati.

Berikut beberapa penyebab sakit punggung bagian atas :

• Cedera pada otot punggung
• Kram otot punggung
• Postur tubuh yang tidak baik
• Salah posisi tubuh
• Cedera pada punggung, seperti kecelakaan atau terjatuh
• Saraf terjepit
• Osteoarthritis atau pengapuran pada tulang punggung
• Penyebaran kanker paru ke tulang
• Fibromyalgia

Berikut cara mengatasi sakit punggung bagian atas yang dapat dilakukan :

• Kompres dingin pada otot yang mengalami keluhan
• Istirahatkan otot atau bagian tubuh atas misalnya bahu dan lengan
• Melakukan postur tubuh yang baik
• Olahraga rutin dengan melakukan pemanasan sebelumnya
• Pelajari cara mengangkat beban dengan benar agar posisi tidak salah
• Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi
• Hindari merokok
• Konsumsi obat pereda nyeri

Bila cara mengatasi diatas sudah dilakukan namun keluhan tetap tidak membaik, dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan dengan dokter spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi medik untuk memastikan kondisi dan penanganan lebih lanjut.

Berikut forum yang bisa di baca terkait keluhan serupa :

• Sakit pada punggung atas, sakit dada saat bernapas, dan demam, karena apa ?
• Bagaimana mengatasi sakit punggung?

Salam sehat,

dr. Rafsan