puasa saat menyusui bayi 1 tahun, boleh atau tidak?

Selamat Sore L

 

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

 

Bulan puasa adalah bulan yang dinantikan bagi umat muslim yang merayakan ibadah puasa. Akibat antusiasme tersebut tidak jarang ibu hamil atau ibu menyusui pun ikut berpuasa. Dalam menjalankan ibadah puasa maka umat muslim menahan makan dan minum sejak matahari terbit hingga terbenam. Puasa bagi ibu hamil dan menyusui dalam hukum islam sudah diberikan keringanan untuk menundanya jika memang ibu merasa tidak sanggup, atau pada saat berpuasa berpengaruh terhadap produksi ASI, maka ibu yang menyusui tidak disarankan berpuasa terutama jika bayi baru dibawah 6 bulan (ASI ekslusif) dan tidak ada asupan selain ASI, sehingga dapat beresiko bayi dehidrasi jika asupan ASI kurang.

 

Pada ibu dengan anak berusia lebih dari 1 tahun, maka porsi kebutuhan kalori anak sudah 75 persen berasal dari makanan padat (Makanan Pendamping ASI), maka jika ibu sehat, kuat dan sanggup berpuasa maka dapat disarankan berpuasa. Sebagai gantinya untuk anak disarankan untuk memberikan lebih banyak makanan padat daripada menyusui, agar anak tidak kekurangan kalori selama ibu berpuasa. MPASI anak dapat diberikan dengan makanan utama selama 3 kali,dan snack selama 2 kali, kemudian ibu dapat sering menyusui ketika berbuka hingga anak tidur. 

Saat ini anda bisa mengikuti tips diatas ya, dan dapat mencoba untuk berpuasa sambil memantau apakah berpengaruh terhadap produksi asi atau tidak. Biasanya ibu menyusui banyak yang ikut berpuasa, dan tidak ada efek pada bayinya. Namun jika pada saat berpuasa asi tidak keluar sama sekali atau sangat berkurang, dan anak tidak mau makan dengan baik dan hanya mau minum ASI , maka sebaiknya anda dapat menunda berpuasa, dan bisa berkonsultasi dengan dokter anak terdekat agar bisa diperiksa lebih lanjut kondisi anak dan bisa berkonsultasi perihal produksi ASI kepada dokter anak ya.

 

 

 

 

Semoga bermanfaat

Salam sehat

 

dr. Liliani