Puasa saat hamil trimester 3

Selamat malam, O

Puasa menjadi kewajiban bagi umat Islam yang mampu menjalankannya. Selama kehamilan, banyak ibu hamil yang khawatir, apakah boleh menjalankan puasa. Hal tersebut tidaklah dilarang, selama tidak memiliki gangguan selama masa kehamilan, dan sudah berdiskusi dengan dokter kandungan. Kemudian, apakah saat trimester 3 boleh menjalani puasa, maka hal ini diperbolehkan, jika tidak memiliki gangguan kesehatan.

Bolehkah puasa saat hamil trimester 3?

Walau masih belum banyak adanya penelitian tentang ibu hamil berpuasa, namun puasa pada trimester 3 cukup aman dilakukan, asal tidak memiliki gangguan kesehatan tertentu, dan sudah berdiskusi dengan dokter kandungan. Hal ini tentu saja dilakukan untuk keamanan, dan kesehatan ibu hamil, dan janin yang dikandungan.

Begaimana tips aman puasa saat hamil trimester 3?

Ada beberapa tips yang dapat anda lakukan untuk puasa dengan aman dan nyaman selama trimester 3, seperti :

• Tetap banyak minum selama buka, hingga sahur,
• Perbanyak konsumsi bauh, sayur, dan makanan berprotein tinggi, untuk menu berbuka, dan sahur,
• Istirahat cukup,
• Hindari kegiatan yang melelahkan selama puasa,
• Kurangi konsumsi minuman manis,
• Hindari tidur terlalu malam,
• Konsumsi vitamin, dan susu hamil, secara rutin,
• Lakukan olahraga ringan sebelum buka, seperti jalan kaki, atau yoga kehamilan, dan
• Tetap menjalankan pola hidup sehat.

Apakah ada efek puasa pada janin saat kehamilan trimester 3?

Bila anda memenuhi asupan makanan, vitamin, dan minum dengan adekuat selama puasa, maka tidak ada efek terhadap janin. Namun bila anda saat puasa anda menimbulkan beberapa gejala seperti :

• Berat badan janin, dan berat badan ibu tidak bertambah,
• Merasa sangat haus, dan hingga jarang BAK,
• Merasa kebingungan, hingga pingsan,

Maka sebaiknya anda segera membatalkan puasa anda, dan berkonsultasi dengan dokter kandungan, untuk dilakukan pemeriksaan, dan penanganan lebih lanjut.

Anda juga bisa membaca forum terkait dengan hamil :

• Puasa saat hamil trimester 2 boleh atau tidak?
• Puasa saat hamil 7 bulan, bolehkah?

Semoga membantu.

Salam sehat,

dr. Lizsa