Psikosomatik itu apa?

Selamat malam, JK.

Psikosomatik merupakan penyakit kesehatan mental. Penyakit ini menimbulkan gejala penyakit fisik pada tubuh karena dipicu oleh stress berlebih. Sampai saat ini, penyakit ini terkesan seperti dibuat-buat dikarenakan pada saat pemeriksaan fisik tidak ditemukan adanya kelainan. Mengapa hal ini bisa terjadi? Apa saja gejalanya?

Gejala psikosomatik :

• Jantung berdebar
• Keringat dingin pada tubuh
• Tremor
• Sensitif. Sehingga menyebabkan mudah marah dan emosional.
• Gangguan pencernaan. Seperti nyeri perut, mual dan muntah, diare atau konstipasi.
• Pusing
• Gangguan kualitas tidur
• Tekanan darah meningkat
• Nyeri otot dan nyeri sendi biasanya sering dikeluhkan

Penyakit fisik yang terdampak :

• Imun yang menurun
• Gangguan pada fungsi organ tubuh
• Masalah pada kulit

Yang dapat dilakukan :

• Mengelola pikiran dan stress
• Istirahat yang cukup
• Singkirkan pikiran negatif
• Mencari aktivitas atau kesibukan
• Lakukan hobi yang disenangi
• Lakukan teknik untuk merelaksasikan diri
• Ceritakan masalah kepada keluarga atau orang terdekat

Jangan ragu untuk memeriksakan diri secara rutin kepada dokter spesialis jiwa untuk mengatasi masalah ini. Sekian dan semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Elsinda