Tidak kuat menjalani hidup

Selamat pagi, WV.

Depresi adalah salah satu kelainan atau masalah kesehatan mental yang sekarang seringkali terjadi dan ditemukan dalam kehidupan. Apa saja gejala dan bagaimana penanganannya?

Gejala depresi yang dapat terjadi :

• Putus asa. Sehingga merasa tidak memiliki harapan hidup.
• Tidak adanya semangat untuk melakukan apapun
• Cemas yang berlebihan
• Mudah sekali marah
• Mood yang terganggu
• Perubahan nafsu makan
• Keinginan untuk bunuh diri baik itu hanya melalui pikiran atau sudah melakukan tindakan percobaan

Penyebab depresi :

• Tekanan di dunia kerja
• Kehilangan orang yang disayang
• Faktor keturunan
• Mengalami pelecehan seksual
• Setelah melahirkan
• Masalah perceraian
• Paska pensiun

Cara untuk mengatasi depresi :

• Jangan menyendiri dan mulai terbuka dengan keluarga
• Cari kesibukan untuk mengalihkan pikiran negatif
• Temukan hobi atau kesenangan baru
• Rekreasi atau dengan relaksasi lainnya
• Olahraga rutin untuk membantu menaikan mood
• Meminta pertolongan pada ahli psikolog atau psikiater

Anda juga dapat membaca forum yang sesuai dengan pertanyaan anda :

• Saya ingin sekali bunuh diri, apakah saya mengalami depresi?
• Keinginan untuk bunuh diri

Sekian dan semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Elsinda