Kenapa gampang menangis?

Selamat siang SM,

Menangis adalah salah satu cara seseorang melampiaskan rasa kesedihan atau kebahagiaan yang berlebihan. Dan tentunya setiap orang memiliki sensitifitas atau perasaan yang berbeda-beda. Ada orang yang mudah menangis saat menonton film menyedihkan ada yang reaksinya biasa saja karena sadar bahwa hal tersebut hanyalah tontonan saja.

Perihal kondisi Anda yang mudah menangis disaat orang lain mengatakan jangan menangis, maka hal tersebut wajar saja terjadi. Karena orang lain bisa mengatakan Anda jangan menangis tentunya orang tersebut juga paham bahwa sesungguhnya Anda memang memiliki beban masalah. Namun orang tersebut mengatakan Anda jangan menangis untuk menunjukkan rasa empati atau memberi Anda semangat/ dukungan agar Anda tegar menghadapi masalah tersebut.

Bila Anda memiliki masalah berat, maka sebaiknya Anda berbagi cerita dengan orang lain agar beban Anda terasa lebih ringan. Hindari mengurung diri di kamar atau menyendiri karena hal tersebut akan membuat Anda semakin merasa sedih atau sendirian. Lakukan olahraga secara teratur agar pikiran Anda bisa lebih terbuka dan badan lebih bugar. Hindari membanding-banding diri sendiri dengan orang lain, karena setiap orang pasti memiliki masalah yang berbeda-beda. Bila keluhan terus berlanjut sebaiknya Anda melakukan konseling dengan psikiater agar masalah Anda bisa tertangani dengan baik.

Salam sehat,

dr. Vina