01 Sep 2021, 08:31Psikologi

Psikis terganggu akhibat trauma, apa bisa sembuh?

BY
Info Penanya: BY0
Selamat pagi dok..Saya mau konsultasi terkait kondisi psikis saya saat ini... karena setelah mengetahui suami saya selingkuh dengan teman sekantor... saya syock berat walaupun keduanya sudah meminta maaf.. tapi dada ini kadang masih berdegup kencang... dan tiap berdoa habis sholat saya sering histeris menangis.. seperti menyesali, kenapa ini terjadi pada saya?? Saat ini kepala saya terasa berat... walaupun saya berusaha tegar, berusaha pasrah.... tapi sulit melupakah hal ini..sangat menganggu
74 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Evelin Kwandang
(0)
Halo B,Keluhan yang Anda rasakan merupakan bentuk dari reaksi terhadap trauma. Trauma bisa dialami atau bahkan diingat seumur hidup namun bisa saja diabaikan. Jika trauma yang Anda alami menyebabkan hilangnya kepercayaan terhadap seseorang yang Anda sayangi seperti perselingkuhan maka tentu akan berat untuk memulihkan diri dari kondisi ini. Umumnya penyebab perselingkuhan adalah 
  • Komunikasi yang kurang
  • Sering bertengkar
  • Adanya orang ketiga
  • Kurangnya kebutuhan seksual

Untuk mengatasi trauma

  • Trauma tidak perlu dilupakan, Anda hanya perlu menerima bahwa trauma tersebut pernah terjadi dan meyakinkan diri bahwa kejadian tersebut tidak akan terulang kembali
  • Tetap jaga kepercayaan diri dengan merawat tubuh dengan lebih baik
  • Bangun komunikasi dengan pasangan dan hindari curiga berlebihan
Kepercayaan memang hal yang sangat rapuh dan sekali dirusak maka akan sangat sulit mengembalikan kepercayaan itu. Beri waktu bagi diri sendiri untuk beradaptasi dengan kondisi dan berdamai dengan keadaan masa lalu yang terjadi. Percayalah bahwa seiring berjalannya waktu maka kondisi Anda akan pelan-pelan membaik. Anda juga boleh saja melakukan konseling dengan psikolog untuk meringankan beban Anda.Salam sehat
dr. Evelin Kwandang
kesehatan mentaltraumapsikoterapi
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil