kenapa sering takut untuk bersosialisasi dan gangguan tidur?

Halo K,

Suka menyendiri atau tidak suka bersosialisasi, merupakan tanda adanya stres atau depresi. Depresi disebabkan oleh pikiran negatif yang mempengaruhi perasaan, sehingga penderitnya cenderung untuk kehilangan minat untuk bersosialisasi, serta melakukan aktivitas. 

Gejala depresi

• Merasa sedih terus menerus
• Kehilangan minat beraktivitas.
• Sulit tidur atau terlalu banyak tidur.
• Sulit konsentrasi dan tidak dapat menyelesaikan persoalan
• Sering merasa lelah.
• Merasa tidak berguna.
• Memiliki keinginan bunuh diri.

Depresi dapat menimbulkan perubahan emosi, serta masalah yang menganggu aktivitas sehari-hari hal ini dipengaruhi juga oleh faktor trauma masa lalu seperti menerima kekerasan, banyak masalah yang sedang menjadi beban pikiran atau stress, dan sedang merasa tertekan.

Apabila keluhan yang anda rasakan sudah menganggu baik dari aktivitas ataupun hubungan sosial Anda sebaiknya konsultasikan ke psikiater atau dokter spesialis jiwa. Merasa aneh pada diri sendiri juga bisa disebabkan gangguan kepribadian. Usahakan untuk lebih terbukan dan bercerita dengan orang yang Anda percaya bila sedang ada masalah. Hindari menyendiri dan isi waktu luang dengan melakukan aktivitas positif seperti olahraga.

Salam sehat
dr. Evelin Kwandang