01 Sep 2021, 15:36Psikologi

kenapa sering takut untuk bersosialisasi dan gangguan tidur?

KJ
Info Penanya: KJ0
Udah hampir 5 tahun, tiap hari saya merasa cape (psikis). Saya benci semua orang karna feeling saya selalu ga enak kalo di deket mereka. Terus juga saya mengalami ketakutan untuk berinteraksi sama orang-orang yang udah saya kenal (teman sekelas). Tidur malampun sering terganggu sekitar 3 jam lebih. Saya pengen jadi orang normal, yang bisa interaksi dengan orang lain bahkan tanpa dipandang 'aneh'. Saya udah coba hal itu, tapi selalu gagal, seolah-olah semua kembali seperti awal.
117 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Evelin Kwandang
(0)
Halo K,Suka menyendiri atau tidak suka bersosialisasi, merupakan tanda adanya stres atau depresi. Depresi disebabkan oleh pikiran negatif yang mempengaruhi perasaan, sehingga penderitnya cenderung untuk kehilangan minat untuk bersosialisasi, serta melakukan aktivitas. 

Gejala depresi

  • Merasa sedih terus menerus
  • Kehilangan minat beraktivitas.
  • Sulit tidur atau terlalu banyak tidur.
  • Sulit konsentrasi dan tidak dapat menyelesaikan persoalan
  • Sering merasa lelah.
  • Merasa tidak berguna.
  • Memiliki keinginan bunuh diri.
Depresi dapat menimbulkan perubahan emosi, serta masalah yang menganggu aktivitas sehari-hari hal ini dipengaruhi juga oleh faktor trauma masa lalu seperti menerima kekerasan, banyak masalah yang sedang menjadi beban pikiran atau stress, dan sedang merasa tertekan.Apabila keluhan yang anda rasakan sudah menganggu baik dari aktivitas ataupun hubungan sosial Anda sebaiknya konsultasikan ke psikiater atau dokter spesialis jiwa. Merasa aneh pada diri sendiri juga bisa disebabkan gangguan kepribadian. Usahakan untuk lebih terbukan dan bercerita dengan orang yang Anda percaya bila sedang ada masalah. Hindari menyendiri dan isi waktu luang dengan melakukan aktivitas positif seperti olahraga.Salam sehat
dr. Evelin Kwandang
depresikesehatan mentalstres
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil