03 Mar 2021, 23:23Psikologi

Illfeel sama cowok apakah gangguan mental?

AN*
Info Penanya: AN*0
dok apakah saya terkena mental psikis? karna saya akhir akhir ini sering merasa gelisah, ifleel pada semua laki laki yang ngedeketin saya, selalu cape, tersenyum seakan semua baik baik saja, menangis tiba tiba pada saat malam hari
163 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Pany
(0)
Selamat malam NNRasa gelisah karena takut, cemas dan stres diakibatkan kejadian yang membuat trauma dan kecewa. Kondisi ini bisa menyebabkan seseorang mengalami gangguan mental bila tidak ditangani dengan baik. 

Illfeel Dengan Lawan Jenis

Rasa illfeel terhadap lawan jenis seringnya disebabkan karena rasa kekecewaan yang membuat rasa sedih dari menjalin hubungan sebelumnya. Rasa kecewa dan marah diluapkan ke dalam bentuk penjagaan diri dengan berusaha menghindari berbagai interaksi pada lawan jenis.

Mengatasi Rasa Gelisah Dan Illfeel

Ada beberapa cara yang bisa anda lakukan agar bisa move on agar rasa gelisah dan illfeel tidak mengganggu aktivitas sehari-hari. Cara-caranya adalah:
  • Meluapkan kesedihan dengan menangis agar mendapatkan energi positif
  • Belajar untuk mengikhlaskan dan merelakan yang sudah terjadi
  • Belajar untuk memaafkan diri sendiri dan orang yang telah menyakiti anda
  • Hindari hal-hal atau benda-benda yang bisa mengingatkan anda pada kejadian yang menyakitkan atau menyedihkan
  • Melakukan kegiatan yang menyenangkan
  • Tetap berpikir positif
  • Mengubah penampilan baru
  • Mencoba mendengarkan pendapat dari lawan jenis tentang permasalahan yang ada
Apabila anda berlarut-larut dalam kesedihan dapat menarik anda ke dalam kondisi depresi. Karena itu cobalah untuk bangkit dari kondisi anda yang sekarang. Anda juga bisa berkonsultasi dengan psikolog mengenai hal ini.Semoga bermanfaat Salam sehatdr. Pany CL 
depresistresgangguan kecemasan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil