30 Nov 2020, 20:11Psikologi

Apakah tindakan menyakiti diri sendiri berbahaya?

FI
Info Penanya: FI, Wanita, 16 Tahun
Saya sering melakukan self harm untuk meluapkan emosi, entah itu merasa bersalah atau apapun Awal mula terjadi saat saya kelas 7 Saat ayah saya mengucapkan hal yang seharusnya tidak diucapkan seorang ayah Saya juga sering merasa panik cemas secara tiba² dan itu tanpa sebab
129 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Farahdissa
(0)
Selamat sore, FITerima kasih atas pertanyaannya.Self-harm atau tindakan menyakiti diri sendiri yang dilakukan dengan kesadaran penuh.  Tindakan menyakit diri sendiri dapat dengan meyayat, membakar, ataupun menggores kulit.  Self-harm dilakukan sebagai reaksi seseorang ketika perasaan tertekan atau emosi yang menumpuk.  Umumnya, sehabis melakukan tindakan melukai diri sendiri akan muncul perasaan bersalah ataupun malu sehingga memperburuk perasaan tertekan sebelumnya.

Penyebab gangguan menyakiti diri sendiri :

  • Depresi.
  • Reaksi atas tekanan psikologis.
  • Merasa tidak memiliki emosi apapun.
  • Cara mengalihkan pikiran negatif.
  • Riwayat trauma masa kecil seperti kekerasan di rumah, kejadian yang traumatis.
  • Remaja yang sedang mencari jati diri.
Panik yang tiba-tiba hingga menimbulkan kecemasan, takut, jantung berdebar hingga keringat dingin dapat merupakan serangan panik ataupun gangguan kecemasan.  Kondisi ini terbentuk akibat perasaan yang tertekan, emosi yang menumpuk, trauma saat kecil.Self harm yang tidak tertangani akan mengakibatkan terganggunya aktivitas anda.  Begitupun dengan gangguan cemas, ada baiknya konsultasikan dengan psikiater atau dokter spesialis jiwa guna dilakukan evaluasi terhadap psikologi anda.

Beberapa hal ini dapat dilakukan untuk mengurangi tindakan menyakiti diri sendiri :

  • Mengalihkan pikiran dengan aktivitas yang membuat anda bergerak seperti olaharaga, mengikuti les menggambar, melukis.
  • Jika anda merasa keluarga tidak mendukung, cari kerabat lain, teman, ataupun komunitas yang mendukung kesehatan mental.
  • Mulai menyingkirkan benda yang membuat anda melukai diri sendiri.
Semoga penjelasan ini bermanfaat.Salam sehat,dr. Farah
depresigangguan kecemasangangguan panikgangguan psikologis
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil