Bagaimana mengetahui masa subur saya?

Selamat pagi, PH

Terima kasih atas pertanyaannya.

Suntik KB memilik jenis 1 bulanan dan 3 bulanan.  Pada suntik KB 1 bulanan memiliki kandungan kombinasi hormon sintetik estrogen dan progestin yang berfungsi mencegah kehamilan.  Terkait keluhan anda, suntik KB memang memiliki efek samping yang paling sering terjadi yaitu gangguan siklus haid sehingga dapat menyebabkan siklus haid seseorang menjadi tidak teratur.  Setelah lepas suntik, KB masih dapat memiliki efeknya kurang lebih hingga 3 bulan kedepan sebelum kembali ke siklus haid sebelum KB.

Menentukkan masa subur sangat bergantung dengan siklus haid dan hormonal.  Pada siklus teratur 28 hari masa subur berada di rentang 10-17 hari dari haid sebelumnya dengan perkiraan ovulasi berada pada 14 hari dari haid sebelumnya.  Namun jika siklus haid tidak teratur maka perlu dilakukan perhitungan menggunakan siklus haid selama 6 bulan terakhir.  DIperlukan siklus terpanjang dan terpendeknya.  Lakukan hubungan setelah haid sebagai upaya tidak melewatkan masa subur.

Selain perhitungan, masa subur dapat diketahui dengan tanda-tanda berikut :

• Suhu basal yang meningkat.
• Adanya lendir serviks, yaitu keputihan yang bening, serta kenyal.
• Terkadang menimbulkan flek di luar siklus haid.

Untuk meningkatkan kesuburan dapat dilakukan dengan konsumsi makanan dengan lemak sehat seperti ikan, alpukat, kacang-kacangan.  Asupan yang terjaga diiringi dengan istirahat cukup, menghindari stress, dan olahraga teratur akan meningkatkan kesuburan anda dan pasangan.

Jika anda dan pasangan sudah mencoba promil alami selama setahun dan belum ada kehamilan, konsultasikan ke dokter kandungan guna penanganan lanjutan.

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Farah