08 Mar 2021, 14:50Kandungan

Apa saja yang harus dilakukan bagi pasangan agar program hamil berhasil ?

AN*
Info Penanya: AN*0
Assalammualaikum dok, saya mau tanya kalo untuk promil dengan mengkonsumsi asam folat 400 mcg dan Natur E 300 , apakah suami istri harus konsumsi ? Atau istri saja ? Terimakasih dok
310 Views
2 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Lidya Hapsari
(0)
Waalaikumussallam, N.Program hamil bagi pasangan dapat dilakukan istri maupun suami karena kesuksesan dan keberhasilan program hamil ditentukan dari kedua faktor. Pasangan harus mulai melakukan hidup sehat salah satunya dengan rutin dan konsiten berolahraga minimal 15 menit setiap hari. Olahraga bisa dilakukan apa saja baik di rumah maupun di luar rumah dengan melakukan pemanasan terlebih dahulu, menggunakan pakaian olahraga termasuk sepatu untuk menghindari cidera saat olahraga.

Apa saja yang harus dilakukan bagi pasangan agar program hamil berhasil ?

Selain berolahraga bersama, beberapa hal yang harus dilakukan pasangan agar program hamil berhasil antara lain :
  • Memiliki berat badan ideal agar hormon di tubuh menjadi stabil.
  • Menghindari makanan tinggi gula dan junk food, mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang.
  • Tidak merokok dan terpapar asapnya.
  • Tidak mengkonsumsi alkohol.
  • Senam kegel secara rutin.
  • Berhubungan seksual hanya pada 1 pasangan.
  • Menjaga kesehatan dengan cara rutin melakukan medical check up.
  • Tetap tenang, jangan stress walau belum diberikan keturunan.
  • Stop penggunaan alat kontrasepsi.
  • Deteksi masa subur dengan tepat.
Salah satu vitamin yang dapat membantu meningkatkan kesuburan adalah vitamin E dan asam folat, dimana kedua vitamin ini bisa dikonsumsi baik pria dan wanita. Fungsi dari asam folat untuk memperbaiki kualitas sperma bagi pria, mencegah kecacatan janin dan mencegah anemia saat ibu hamil. Sedangkat vitamin E berfungsi sebagai antiokdsidan yang menangkal radikal bebas sehingga sel telur dan sperma dalam keadaan baik. Tidak lupa selalu berdoa untuk setiap usaha. Konsultasi ke dokter kandungan maupun khusus fertilitas jika setelah melakukan program hamil lebih dari 1 tahun Anda dan pasangan belum kunjung diberi keturunan.Semoga berhasil.Salam sehat.dr. Lidya Hapsari.
meningkatkan kesuburanmerencanakan kehamilanpola hidup sehat
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil