30 Nov 2020, 08:17Kandungan

Susu untuk promil mana yang bagus ?

VR
Info Penanya: VR, Wanita, 20 Tahun
Dok yang cocok buat promil untuk pertama kalinya bagi pengantin baru apa dok? Susu prenagen ensenis atau prenagen emesis?
387 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Pany
(0)
Selamat siang VR,Terima kasih atas pertanyaannya.Susu prenagen emesis diperuntukkan bagi ibu hamil yang memiliki gejala mual dan muntah (morning sickness) sedangkan susu prenagen ensenis diperuntukkan untuk persiapan kehamilan.Pemilihan susu promil yang baik sebenarnya bukan dilihat dari mereknya namun bisa dilihat pada kandungan nutrisi susu yang lengkap. Susu apa saja boleh dikonsumsi untuk promil selama tidak alergi dengan kandungan susu tersebut dan tidak menjadikan susu kental manis sebagai susu promil karena kandungan nutrisi yang rendah namun gulanya yang cukup tinggi.Perlu diingat pula gizi untuk promil tidak hanya didapatkan dari susu. Beberapa makanan yang baik untuk memenuhi kandungan nutrisi bagi promil sebagai berikut :
  • Kandungan seng, banyak pada tiram, daging sapi tanpa lemak, ayam, susu, telur, dan kacang2an
  • Buah dan sayuran mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang baik untuk kesehatan sel tubuh termasuk organ reproduksi. 
  • Lemak sehat Omega-3 yang terkandung dalam ikan salmon, sarden, kacang-kacangan.
Selain itu kurangi makanan yang banyak mengandung lemak jenuh yang banyak terkandung dalam makanan yang digoreng, serta hindari minuman beralkohol dan kurangi minuman kopi dan teh. Lakukan juga olahraga rutin untuk memicu metabolisme tubuh yang lebih baik.Hitung pula periode masa subur untuk meningkatkan potensi kehamilan bisa dengan menghitung hari ke 14-21 setelah haid berakhir atau dengan menggunakan aplikasi pada hp. Namun sebaiknya untuk melakukan program kehamilan diperiksakan pula ke dokter mengenai kesehatan organ reproduksi baik pria maupun wanita.Semoga bermanfaat, Salam sehat,dr. Pany CL
tes kehamilanmerencanakan kehamilanmasa subur
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil