Promil menggunakan vitamin, kapan waktu terbaiknya ?

IR Info Penanya: IR
Ass.. Dok saya mau tanya,, saya mau promil pake folavit sama Natur-e bagusnya di konsumsi sebelum haid apa sesudah haid?Dan cara minumnya sesudah makan apa sebelum makan? Berapa kali sehari?Terimakasih?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat pagi, Waalaikumusalam IR.

Program hamil (promil) merupakan cara dan upaya yang dilakukan oleh pasangan suami istri dalam mendapatkan momongan. Cara tersebut dapat berupa waktu berhubungan intim yang tepat khususnya di masa subur hingga pola makan yang dapat menunjang wanita dan pria untuk lebih subur sehingga dapat meningkatkan peluang untuk segera mendapatkan momongan.

Adapun beberapa tips promil yang meliputi :

  • berhenti menggunakan KB/alat kontrasepsi
  • menjalani pemeriksaan bagi kedua belah pihak pasangan, terutama bagi yang telah menikah satu tahun dan belum juga memiliki anak
  • mempelajari cara penghitungan masa subur 
  • frekuensi hubungan seks ditingkatkan namun baiknya tetapy dilakukan saat masa subur
  • berolahraga ringan seperti yoga
  • mempelajari manajemen stres
  • hindari asap rokok
  • melakukan liburan bersama
  • mengonsumsi jenis makanan berikut :

Mengenai pertanyaan Anda tentang konsumsi vitamin asam folat dan vitamin E, umumnya tidak berhubungan dengan siklus haid maka boleh dikonsumsi baik selama tidak haid maupun selama haid. Idealnya vitamin asam volat dan vitamin E yang bertujuan untuk promil dikonsumsi sejak 3 bulan sebelum kehamilan dan dapat dikosumsi sebelum atau setelah makan dengan air putih atau mengikuti anjuran aturan pemakaian yang tertera pada kemasan obat. Berapa kali konsumsinya tergantung dari dosis yang terkandung pada tablet suplemen tersebut, untuk vitamin asam folat, batas konsumsi hariannya mencapai 1000 mcg sedangkan untuk vitamin E dianjurkan 15 mg/hari untuk dewasa.

Keterangan lebih lanjut bisa Anda dapatkan dengan berkonsultasi secara langsung pada dokter Kandungan.

Demikian yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat dan terimakasih telah menggunakan layanan aplikasi SehatQ. Salam sehat, dr. Rahmita Dewi
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Cordyceps adalah genus jamur yang memiliki banyak klaim kesehatan

Cordyceps, Jamur Pengobatan Cina yang Termasyhur Sejak Dahulu Kala

Cordyceps adalah genus jamur yang bersifat parasit pada larva serangga. Namun uniknya, jamur ini kemudian bisa bermanfaat untuk kesehatan dan telah terkenal sejak dahulu kala. Klaim manfaat Cordyceps pun beragam, mulai dari mengatasi diabetes hingga melawan peradangan.