Program hamil anak ke-2, bagaimana caranya ?

Selamat pagi, YR.

Hamil anak ke-2 dapat terjadi secara spontan atau melalui program tertentu. Pasalnya kehamilan kedua dapat merupakan keadaan yang juga perlu untuk diperhatikan karena pertambahan usia Ibu dan dapat pula disertai dengan penyulit lainnya seperti penggunaan KB sebelumnya yang memicu tertundanya kesuburan. Perencanaan kehamilan atau yang sering disebut dengan program hamil (promil) pada anak ke-2 atau selanjutnya umumnya tidak berbeda jauh dari promil pada anak pertama.

Adapun berbagai tipsnya yang meliputi :

• melepas segala bentuk alat kontrasepsi atau KB
• melakukan pemeriksaan kesehatan ulang bagi kedua belah pihak suami istri
• kembali menggunakan perhitungan masa subur untuk berhubungan seksual
• meningkatkan frekuensi hubungan seksual di masa subur
• berolahraga secara teratur seperti yoga, minimal 3 kali dalam seminggu dengan durasi 30 menit setiap sesinya
• mempelajari manajemen stres untuk meminimalisirnya
• hindari paparan asap rokok
• melakukan liburan bersama untuk program yang lebih efektif
• mengonsumsi makanan yang menunjang seperti :
  • makanan tinggi zinc (untuk suami), seperti tiram, daging tanpa lemak, dll.
  • makanan tinggi asam folat untuk istri dan suami
  • makanan tinggi lemak omega-3 untuk keduanya 
• mengonsumsi vitamin asam folat untuk istri sejak awal menjalani promil 

Mengenai program kehamilan anak ke-2 pada Anda, ada baiknya untuk direncanakan dengan lebih matang. Pasalnya kehamilan pada masa pandemik akan lebih berisiko dan membutuhkan penjagaan yang lebih ekstra. Untuk itu sebelum melakukan tips-tips diatas, berkonsultasilah lebih lanjut terlebih dahulu kepada dokter Kandungan.

Salam sehat, 

dr. Rahmita Dewi