20 May 2021, 17:29Psikologi

Marah pada masalah kecil apakah tidak normal?

HL
Info Penanya: HL, Wanita, 23 Tahun
Dokter kenapa saya kalau ada masalah kecil saya serlalu marah
97 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Evelin Kwandang
(0)
Halo H,Mudah marah merupakan tanda ledakan emosi yang dapat merugikan diri sendiri maupun menyakiti hati orang lain. Saat kita marah, orang yang menerima luapan kemarahan kita mungkin tidak akan dapat melupakan kemarahan Anda dengan mudah meskipun dalam beberapa saat setelahnya mungkin Anda sudah baik-baik saja dan berusaha mencairkan suasana. Jika sudah begini, hubungan Anda dengan orang tersebut akan semakin merenggang hingga akhirnya tidak ada yang mau dekat dengan Anda.

Mudah marah

Untuk mengatasi hal ini, Anda perlu menenangkan diri Anda. Mungkin ada masalah yang belum terselesaikan sehingga Anda cenderung tidak dapat mengontrol emosi, misalnya memiliki keluarga yang kurang harmonis namun Anda meluapkannya ke hal kecil lain.Suka marah bisa terjadi karena ada stres yang menyebabkan Anda menjadi tidak dapat mengontrol emosi Anda. Marah sebenarnya bentuk respon terhadap peristiwa yang tidak mengenakkan dan normal dilakukan selama alasannya tepat misalnya saat Anda disakiti oleh teman Anda, atau ada yang merampas barang Anda secara paksa (membela diri).Namun jika karena masalah sepele, perlu Anda pikirkan lagi apakah marah tersebut merupakan respon yang tepat atau sebenarnya Anda hanya perlu menarik napas dalam dan berpikir dua kali sebelum meluapkan kemarahan Anda. Jika anda mengalami kesulitan dalam mengontrol emosi maka sebaiknya konsultasikan dengan psikiater.Salam sehat
dr. Evelin Kwandang
manajamen amarahgangguan psikologispsikoterapi
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil