16 Sep 2021, 00:08Psikologi

Efek samping minum obat tidur jangka panjang

JA
Info Penanya: JA0
Selamat malam dok , maaf mengganggu waktunya sebentar , disini saya mau bertanya apa efek dari mengonsumsi obat-obatan supaya dapat tdur lebih cepat dan bagaimana cara mengatasi bercode yah dok , terimakasih selamat malam.
125 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Elsinda Eka Sari
(0)
Selamat siang, JA.Gangguan tidur atau insomnia merupakan masalah kesehatan yang mulai marak ditemukan. Hal ini dapat dialami dalam waktu singkat maupun berkepanjangan. Gangguan tidur menyebabkan badan terasa tidak segar dan fit, konsentrasi mudah terganggu, emosi tidak terkendali. Sehingga, seringkali banyak orang mengkonsumsi obat tidur sebagai solusinya. Namun, apakah itu jalan satu-satunya? Dan bahaya apa saja yang dapat ditimbulkan obat tidur?

Selain obat tidur, hal yang dapat dilakukan di rumah :

  • Membuat kamar tidur senyaman mungkin. Mulai dari pencahayaan dan suhu kamar.
  • Dapat minum susu atau cokelat hangat sebelum tidur
  • Meditasi atau yoga sebelum tidur

Efek samping penggunaan obat tidur :

  • Penurunan memori atau daya ingat
  • Ketergantungan obat
  • Perubahan mood
  • Gangguan pencernaan
  • Gemetar pada anggota tubuh
  • Menurunnya hasrat seksual
Bila gangguan tidur ini muncul akibat masalah yang anda hadapi, ada baiknya anda dapat menceritakan kondisi secara langsung kepada keluarga atau teman terdekat yang anda percaya untuk diceritakan. Anda dapat mencari bantuan lebih lanjut kepada dokter spesialis jiwa atau psikolog guna mengatasi masalah ini. Sekian dan semoga bermanfaat.Salam sehat,dr. Elsinda
masalah tidurmasalah kejiwaanobat tidur
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil