Efek samping minum obat tidur jangka panjang

Selamat siang, JA.

Gangguan tidur atau insomnia merupakan masalah kesehatan yang mulai marak ditemukan. Hal ini dapat dialami dalam waktu singkat maupun berkepanjangan. Gangguan tidur menyebabkan badan terasa tidak segar dan fit, konsentrasi mudah terganggu, emosi tidak terkendali. Sehingga, seringkali banyak orang mengkonsumsi obat tidur sebagai solusinya. Namun, apakah itu jalan satu-satunya? Dan bahaya apa saja yang dapat ditimbulkan obat tidur?

Selain obat tidur, hal yang dapat dilakukan di rumah :

• Membuat kamar tidur senyaman mungkin. Mulai dari pencahayaan dan suhu kamar.
• Dapat minum susu atau cokelat hangat sebelum tidur
• Meditasi atau yoga sebelum tidur

Efek samping penggunaan obat tidur :

• Penurunan memori atau daya ingat
• Ketergantungan obat
• Perubahan mood
• Gangguan pencernaan
• Gemetar pada anggota tubuh
• Menurunnya hasrat seksual

Bila gangguan tidur ini muncul akibat masalah yang anda hadapi, ada baiknya anda dapat menceritakan kondisi secara langsung kepada keluarga atau teman terdekat yang anda percaya untuk diceritakan. Anda dapat mencari bantuan lebih lanjut kepada dokter spesialis jiwa atau psikolog guna mengatasi masalah ini. Sekian dan semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Elsinda